Dogodki

"Trauma-sensitive" joga

V prvem delu lahko pričakujete zelo nežen, prizemljujoč, počasen joga flow in izbor nekaterih obnovitvenih asan v katerih bomo ostali nekaj več vdihov in izdihov. V drugem delu se prepustimo vodeni Joga Nidri - jogijskemu spanju. Praksa je primerna za vse, ki si želite globoke sprostitve. Predznanja ne potrebujete. Joga nidra je močna tehnika s katero se lahko naučimo zavestno sprostiti. Joga nidra je sistematična metoda sprožanja popolne fizične, duševne in čustvene sprostitve. Pomemben sestavni del prakse Joga Nidre je tudi Sankalpa, kjer vas povabim, da pomislite na svojo sankalpo ali namero za to prakso (morda namero za leto pred nami). To je preprosta izjava, kot na primer "Popolnoma se bom sprostil/a" ali "Naj mi ta praksa pomaga, da se sprostim." V danem trenutku lahko mentalno izrazite karkoli, kar čutite, da potrebujete.
“Kadar je sproščenost popolna, je sprejemljivost večja. Kadar je zavest povezana z vsemi čuti je sprejemljivost manjša. To je skrivnost joga nidre.”
– Swami Satyananda Saraswati

Več informacij:

• Pričetek: 02. januar 2024 ob 18:00
• Konec: 02. januar 2024 ob 20:00
• Lokacija: Asteya yoga