“Svoj nabor disciplin sem še razširila, finale in dve uvrstitvi do 10. mesta pa sta res lep dosežek,” je dejala Fainova, ki je bila na 400 m prosto peta na svetu, obenem pa najhitrejša Evropejka, na 1500 m prosto pa deseta in tretja najboljša plavalka iz Evrope.
“Kot plavalki mi bolj ustreza plavanje na vzdržljivost, ker nimam tega šprinta in ne morem vsega pokazati na kratkih razdaljah,” nam je uvodoma pojasnila mlada mariborska plavalka in dodala: “Treniram veliko več daljše discipline, zato so primarno moje razdalje 400, 800 in 1500 metrov.”
Plavalna sezona traja od avgusta do avgusta, v tem času, pa se zvrstijo vsaj eno evropsko in svetovno prvenstvo, bodisi v malih (25 metrskih), bodisi v velikih (50 metrskih, olimpijski) bazenih. Lansko leto je Mariborčanka plavala tudi 200m razdaljo, ki je za njo, kot pravi bolj šprinterska disciplina. “Vse je odvisno od treninga. Lani, konec avgusta sem se osredotočila na 200m razdaljo. V plavanju se ti po koncu sezone zgodi, da hitro izgubiš hitrost, zato je pomembno priti čim prej nazaj v trening. Na evropskem in svetovnem prvenstvu sem lani plavala 200m delfin in 200m kravl. Tako da sem takrat trenirala samo ti dve disciplini za oba prvenstva.”
![](https://arhiv.cdn1.maribor24.si/2022/12/image0-e1671964235181-1024x660.jpeg)
Katja Fain na SP v Melbournu 2022.
Zanimalo nas je, katere discipline oziroma tehnike in razdalje naši plavalki najbolj ustrezajo. “Uvodoma sem dejala, da mi bolj ustrezajo daljše razdalje. Največ pa plavam delfin in mešano. Na primer 200 metrov delfin ali 400 metrov mešano so takšne razdalje, ki so težke za odplavati, gre precej energije.”
Katja poleg kravlovih državnih rekordov drži še rekord na 200 metrov delfin. Enega je dosegla tudi v Melbournu na zadnjem svetovnem prvenstvu, ko si je priplavala peto mesto. “Prvi cilj je vedno osebni rekord. Če plavaš najhitreje v življenju, poleg tega pa dosežeš državni rekord, je to to. V tisti končnici se jasno boriš tudi za mesta, ampak osebni rekord je vedno cilj.”
21-letnica nam je zaupala, da je v Avstraliji čutila, da je pripravljena doseči državni rekord. “Mogoče sem več pričakovala pri ostalih dveh disciplinah. Vem, da sem bila boljše pripravljena, kot sem pokazala na preostalih dveh plavanjih na 200 metrov in 1500 metrov. Kot športnica vem, da so vselej možne izboljšave, da se nikoli ne smeš zadovoljiti s tem, kar pokažeš,” je odkrito dodala Fainova.
Med samim plavanjem plavalke nimajo preveč časa posvečati, na katerem mestu se nahajajo. “Odvisno je, v kateri progi se nahajaš in kako plavajo ostale tekmovalke. Za primerjavo, v predtekmovanju na 400 metrov sem plavala v šesti progi in plavalka na peti progi je plavala malo pred mano. Videla sem tiste, ki so bile za mano, ne pa tudi ostale, ker mi je prav tekmovalka v progi pet blokirala ta pogled.”
![](https://arhiv.cdn1.maribor24.si/2020/10/118942115_932201183952180_6789493283207695828_o-1024x576.jpg)
Foto: FB Katja Fain
Kaj pa občutek, se zavedate ali plavate na meji državnega oziroma osebnega rekorda? “Občutek lahko vara. Med samim plavanjem več razmišljaš o tehniki, tempu, obratu, nimaš toliko časa razmišljati na katerem mestu si. Lahko sicer pogledaš pri vdihu, ampak ne traja to tako dolgo.”
Nekdanja učenka OŠ Prežihovega Voranca, kasneje pa še dijakinja II. gimnazije Maribor, je dejala, da ima največ rezerve predvsem v psihološkem vidiku. “Manjka mi samozavesti. Ko prestopiš iz mladinske v člansko konkurenco, nekateri to nosijo že v sebi, drugi tega še nimamo. Moraš priti do tega.”
Koliko je pri vsem tem pomagal nastop na OI v Tokiju leta 2021? “Vsaka takšna tekma je napredek, saj ti doda potrebno samozavest. A kot pravim, moraš priti do tega, da se počutiš, da spadaš tja. Vem, da spadam v sam svetovni vrh, ampak moraš priti do tega občutka, da se počutiš samozavestno in da veš, da res spadaš sem.”
Zaupajte nam še, ste na treningih večkrat postavili državni oziroma osebni rekord? Ste pred odhodom v Avstralijo vedeli, da ste pripravljeni to doseči? “Na treningu ne moreš odplavati osebnega rekorda, sploh pa ne na 400 metrski razdalji. Morda na 50 ali 100, na večjih razdaljah, pa se ne plava, da bi napadal osebni rekord. Tudi težje oziroma nemogoče je priti do tega, ker prvič nimaš tekmovalnih kopalk, štarta ni, tega tekmovalnega naboja ni, manj je borbenosti, povsem drugačen občutek je. Lahko bi naredili simultant, ampak tega mi nimamo oziroma ne počnemo.”
Za konec nas je zanimalo, kako se je vse skupaj začelo, koliko trenira in ali ji je bilo kdaj težko se zbuditi zjutraj. “Od plavalne šole dalje sem bila redno na treningih. Ni mi nikoli bil problem, tudi zjutraj ne. Vedno so me dali v višjo skupino, kjer sem bila v začetku najpočasnejša, vendar sem tako dolgo vztrajala, dokler nisem plavala prva v progi.”
To pomeni, da ste večji del vaše kariere do sedaj plavali s fanti? “Ja, nekako tako. Samo danes več ne morejo plavati z mano (smeh),” je še dodala simpatična 183 centimetrov visoka plavalka. S treningi je začela postopoma, najprej petkrat na teden, potem pa vedno enega več. “Pred odhodom v Melbournu je bilo enajst vodnih treningov na teden po dve uri. Trikrat fitnes in še en dodaten trening za celotno telo oziroma vaje za stabilizacijo.”
Sledi še intervju z Metko Sparavec Malenko
“Odlično. Gremo dalje in stremimo k še boljšim izidom,” je po svetovnem prvenstvu v Melbournu povedala Metka Sparavec Malenko. Intervjuvali smo tudi Katjino mamo in obenem trenerko. Njen pogled na plavanje, odziv medijev ter javnosti na Katjine dosežke in še več lahko preberete drugi teden na maribor24.si.
Katja je tako konec avgusta dopolnila šele 21 let. Pred njo pa so že druge olimpijske igre, leta 2024 v Parizu, katero normo bo začela loviti marca 2023.
Najboljša slovenska plavalka Katja Fain ob koncu leta 2022. #intervju več na https://t.co/Z9Nu24dm2c pic.twitter.com/fBHdCpx69x
— maribor24sport (@maribor24sport) December 25, 2022
Portret Katje Fain
– rojena: 31. 8. 2001
– prebivališče: Maribor
– višina: 183 cm
– teža: 64 kg
– poklic: plavalka
– klub: Branik Maribor
– trener: Metka Sparavec
– prisotnost na socialnih omrežjih: facebook, instagram
– zadnja knjiga ali film: med treningi je le čas za kakšno šolsko knjigo
– naj glasbeni komad oz. zvrst glasbe: odvisno od razpoloženja
– kaj bi počel, če ne bi bil športnik: verjetno kakšen drug šport
največji uspehi:
– OI:
15. 400 m mešano, Tokio 2020
26. 800 m prosto, Tokio 2020
30. 1500 m prosto, Tkio 2020
– SP (50 m):
5. 400 m mešano, Melbourne 2022
9. 1500 m mešano, Melbourne 2022
10. 200 m mešano, Melbourne 2022
20. 400 m mešano, Gwangju 2019
22. 200 m prosto, Gwangju 2019
– SP (25 m):
11. 800 m prosto, Hangzhou 2018
13. 400 m prosto, Hangzhou 2018
18. 200 m prosto, Hangzhou 2018
21. 400 m mešano, Hangzhou 2018
– EP (50 m):
6. 200 m prosto, Budimpešta 2021
7. 4 x 100 m prosto (Klančar, Šegel, Pintar)
9. 4 x 200 m prosto (Šegel, Pintar, Klančar)
10. Katja Fain, 1500 m prosto
11. 4 x 200 m prosto (Šegel, Klančar, Račnik), Glasgow 2018
18. 800 m prosto, Glasgow 2018
18. 800 m prosto, Glasgow 2018
23. 400 m prosto, Glasgow 2018
– EP (25 m):
3. 200 m prosto, Kazan 2021
7. 200 m prosto, Glasgow 2019
7. 4 x 50 m prosto (Klančar, Šegel, Pintar), Glasgow 2019
– finale: 400 m mešano (6. mesto in diskvalifikacija), Glasgow 2019
8. 800 m prosto, Koebenhavn 2017
10. 800 m prosto, Glasgow 2019
11. 400 m prosto, Koebenhavn 2017
11. 200 m delfin, Kazan 2021
12. 4 x 50 m mešano (Šegel, Pintar, Klančar), Glasgow 2019
13. 200 m prostom Koebenhavn 2013
15. 400 m prosto, Glasgow 2019