Stres je postal človekov stalni – neželen – spremljevalec, ki vpliva na naše zdravje in posledično tudi na kakovost našega življenja. Pogosto se počutimo zelo utrujene, ko poskušamo postoriti vse in včasih se zdi, kot da bi plavali proti toku.

Stres je reakcija celega telesa in lahko povzroča spremembe na vseh organih in celicah. Pri vsakem odzivu na stres se v našem telesu sproži vrsta biokemičnih reakcij na različnih ravneh, kar je posledica izločanja stresnih hormonov. Pojavlja se v vseh starostnih obdobjih.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je stres ena večjih zdravju škodljivih sprememb 21. stoletja. Že pri vsaki tretji osebi so skoraj konstantno prisotni simptomi stresa. Ocenjujejo, da so bolezni, ki so povezane s stresom, vzrok za 70-90 % vseh obiskov pri zdravniku.

Kateri so, po mnenju mnogih strokovnjakov, trije najbolj pogosti in učinkoviti načini za premagovanje stresa?

Zdrav način življenja zagotovo pripomore pri premagovanju stresa. Telesna vadba je odličen način za sprostitev napetosti, ki se kopiči v telesu. Sprehodi, tek, joga ali celo nežne raztezne vaje lahko pomagajo zmanjšati stres ter izboljšati razpoloženje. Tudi uravnotežena prehrana, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti lahko pomaga telesu pri boju proti stresu. Dovolj kakovostnega spanja je ključnega pomena za obvladovanje stresa. Poskrbeti je potrebno tudi za reden in kakovosten spanec. Lahko si pomagamo tudi s preprostimi dihalnimi tehnikami, kot je globoko dihanje, ki dokazano zmanjša napetost ter ponovno vzpostavi notranji mir. Včasih, žal, zdrav način življenja ni dovolj, zato veliko ljudi poišče strokovno pomoč. Pomoč psihologa ali psihoterapevta je ena najbolj pogostih in priznanih načinov reševanja stresa. Skozi strokovni proces posameznik uvidi svoje življenje, svoja čustva, misli in vedenja. Najde se bistvo težave in poiščejo se rešitve.

Obstajajo pa tudi alternativne, oziroma komplementarne oblike pomoči, kot so tradicionalna kitajska medicina, meditacija, akupunktura, homeopatija, refleksologija, reiki... Skupno vsem navedenim oblikam pomoči je, da obravnavajo človeka kot celoto in ne samo kot fizično telo.

Reiki je odlično in učinkovito orodje za spopadanje s stresom in izgorelostjo, kar dokazuje vse večje zanimanje ljudi za to obliko pomoči. Z reikijem se ukvarjam že dvaindvajset let in v tem času sem z reikijem soustvarila mnogo srečnih zgodb. Naj vam predstavim zgodbo Zdenke iz Maribora, ki se je oglasila pri meni na reiki tretmaju:

Zdenka je zelo aktivna in zdrava štiridesetletnica, uspešna na službenem področju, predana mama in žena. Kljub njeni skrbi za čim bolj zdravo življenje (telesna aktivnost, prehrana...), je začela občutiti pritiske stresa – slabo in premalo je spala, na delovnem mestu je vse težje opravljala naloge, do otrok in moža je postajala nesrtpna in razdražljiva.

Odločila se je za pomoč z reikijem in že po prvem tretmaju je zaznala občutno izboljšanje. Dejala je celo: »Bilo je neverjetno. Med tretmajem sem čutila izjemno toplino po celotnem telesu in napolnila me je s pozitivno energijo. Moje spanje se je izboljšalo, nisem več čutila tesnobe, pritiska...«

Lažje je premagovala vsakodnevne obveznosti in s tem se je njena kvaliteta življenja zelo izboljšala. Tako zelo je bila navdušena nad spremembo, da je nato obiskala reiki tečaj in se izučila izvajanja reikija ter postala tudi sama reikistka, ki uspešno izvaja reiki na sebi in svoji družini.

Torej, zakaj je reiki tako pomagal Zdenki? Ali lahko reiki pomaga tudi vam?

Reiki, ki izvira iz Japonske okrog leta 1900, v telesu vzpostavlja energijsko ravnotežje.

Je prijetna in neinvazivna energija ali komplementarna metoda krepitve zdravja, ki temelji na uporabi univerzalne življenjske energije. Univerzalna življenjska energija bistveno povečuje kapacitete vitalne energije, krepi obrambno sposobnost telesa, izboljšuje zdravje ter posledično tudi kakovost življenja.

Dejstvo je, da človek ni samo fizično telo, ampak tudi čustveno, intelektualno in energetsko bitje. Zmotno je pričakovati, da bo tretma samo fizičnega telesa prinesel popolno odpravo bolezni. Zagotovo olajša marsikatero težavo in kronično bolezen, a to je le vrh ledene gore. Vse več raziskav namreč potrjuje, da čustveno doživljanje zelo pomembno vpliva na mnoge sisteme v telesu, zato je reiki odlična metoda za vzpostavite ter ohranjanje ravnovesja na vseh nivojih v telesu.

Reiki je komplementarna metoda (energetska medicina) in je združljiva z vsemi ostalimi medicinskimi metodami.

Kaj pa stres in njegovi spremljevalci?

Reiki vam torej lahko pomaga pri samem stresu in vseh ostalih spremljajočih simptomih, kot so:

  • nespečnost,
  • razdražljivost,
  • anksioznost,
  • glavobol in vrtoglavica,
  • težave z želodcem,
  • izgorelost,
  • nejevoljnost
  • in še veliko več...

Zakaj izbrati reiki in ne česa drugega?

Način spopadanja s stresom in vsemi ostalimi življenjskimi situacijami je stvar vsakega posamzenika. Nekdo, ki ne verjame v alternativno pomoč, se najverjetneje tudi ne bo odločil za reiki.

Za vse ostale pa je to ena od boljših izbir. Sama sem v to trdno prepričana, ker je povpraševanje po reiki tečajih in tretmajih vedno večje. Po končani obravnavi ostanemo tudi povezani, saj zmeraj spremljam svoje stranke, njihov napredek, počutje in uspešnost obravnave.

Reiki je zelo enostaven in uporaben. Reiki ni ena izmed mnogih novotarij. Gre za obliko prevajanja energije, ki izvira že iz starodavnih kultur. Reiki se lahko uporablja kot pomoč pri vseh vrstah obolenj, rehabilitacijah po operativnih posegih, itd. Je tudi odlična pomoč vsem, ki si želite sprostitve, osvoboditve čustvene navlake, odpravo ali zmanjšanje bolečin, stresa, vzpostavitev notranjega ravnovesja in s tem lažjega in lepšega življenja.

[[image_1_article_70640]]

V današnjem svetu naj reiki služi kot opomnik, da je notranji mir, ki ga lahko ponovno dosežemo z reikijem, bistvenega pomena za dobro počutje, odličen spanec, zdravo, vitalno telo in s tem kvalitetno življenje. In to je dosegljivo tudi vam.

Kje in kako do reikija v Sloveniji?

Vse več ljudi išče pomoč reikija pri spopadanju z različnimi boleznimi, ohranjanju ravnovesja in zdravja. Poslužujejo se ga tudi v primerih paliativne oskrbe. Vse bolj pa se tudi uporablja za pomoč živalim.

V Sloveniji je vedno več izvajalcev reikija. Sama sem se z reikijem prvič srečala pred dvaindvajsetimi leti in od takrat dalje širim svoje znanje in pomoč. Danes sem dipl. reiki praktik, mojstrinja tradicionalnega USUI SHIKI RYOHO reikija (od leta 2009). Pridobila sem certifikat Mednarodne reiki organizacije in certifikat Avstrijskega strokovnega združenja diplomiranih reiki terapevtov. Vpisana sem v Svetovni imenik profesionalnih praktikov reikija in v register reiki izvajalcev Avstrije.

Zakaj vse to pišem? Ker želim, da daste reikiju priložnost in se znebite stresa, ki vas pesti na dnevni ravni.

Kako začeti z reikijem? Z reiki tretmajem.

Če se spopadate s stresom ali kakšnimi drugimi težavami tudi vi, bi vam priporočala, da se naročite na reiki tretma.

Reiki tretma je nežna, neinvazivna metoda, ki se izvaja s polaganjem rok neposredno ali pa na daljavo. Najbolje pri vsem pa je to, da reiki lahko sprejema ali izvaja vsak brez posebnega znanja ali danosti.

Za več informacij o reiki tretmajih in naročilih na tretma so na voljo na spletni strani Dar-ma tukaj.

Reiki tečaji

Če reiki že poznate in če bi se želeli naučiti izvajanje reikija, da bi pomagali sebi in svojim najbližjim, vam priporočam, da se udeležite reiki tečaja.

Na dvodnevnih reiki tečajih 1.stopnje se lahko vsak nauči izvajati reiki in s tem takoj prične. Tečaji potekajo v skupinah z največ dvema udeležencema.

Reiki tečaji so priporočljivi za ljudi, ki želijo pomagati sebi in drugim.

Vas reiki še zmeraj ni prepričal? Berite dalje!

Če ste eden tistih, ki želite pred oblikovanjem svojega mnenja izvedeti čim več informacij in dejstev, si lahko več o reikiju in njegovi prepoznavnosti v svetu preberete spodaj...

Dejstva o reikiju

  • Svetovna zdravstvena organizacija priznava reiki terapijo kot obliko terapije v okviru klasifikacije alternativnih terapij. 
  • Reiki je danes »integriran v zdravstvene sisteme«in ga, na izbiro pacientom, ponujajo v mnogih državah – Veliki Britaniji, Portugalski, Španiji, Srbiji, ZDA, Avstraliji, Kanadi Mehiki, Argentini, Braziliji, itd.
  • Glede na raziskavo AHA je reiki ena od treh najboljših dopolnilnih bolnišničnih terapij v bolnišnicah v ZDA.
  • Po študiji UCLA je več kot 60 ameriških bolnišnic, med njimi pet največjih, sprejelo reiki kot del storitev za paciente; reiki izobraževanje za medicinske delavce pa je na voljo v 800 bolnišnicah.
  • Glede na raziskavo National Health Interview Survey iz leta 2007, je v ZDA v preteklem letuveč kot 1,2 milijona odraslih uporabljalo terapijo energijskega zdravljenja kot je reiki, od tegaveč kot 161.000 otrok.
  • V Srbiji je bil že leta 2008 sprejet Zakon o zdravstvenem varstvu, ki je metodo reiki uvrstil med metode komplementarne medicine. Usposobljeni reiki terapevti - pediatri, fiziatri, endokrinologi, ginekologi in porodničarji, fizioterapevti, farmacevti ga nudijo v zdravstvenih ustanovah širom Srbije vsem, ki ga želijo.
  • Statistični podatki kažejo, da je od leta 2007 v ZDA 800 bolnišnic uporabljalo reiki in to število hitro narašča. Številni onkološki centri imajo zaposlene zdravnike, ki so mojstri reikija, in nudijo pomoč svojim pacientom.

Reiki in raziskave

Klinične raziskave so v znanosti in medicini pomembne za oceno učinka terapije in protokola zdravljenja. Izboljšanje kakovosti bolnikovega življenja po reiki tretamju je parameter, ki je pritegnil tudi medicinske raziskave, saj poročajo da:

  • spodbuja sprostitev,
  • zmanjšuje vpliva stresa,
  • izboljša razpoloženje, pomaga pri depresiji in nespečnosti,
  • lajša fizične bolečine in izboljšuje kakovost življenja,
  • pomaga pri težavah z zanositvijo.

Koristi reikija, ki so jih opazili v klinikah Mayo in Cleveland:

  • zmanjševanje anksioznosti;
  • občutek varnosti, miru in dobrega počutja;
  • mir in globoko sprostitev;
  • pomaga pri lajšanju in odpravi bolečin;,
  • podpira dobro počutje prejemnika reikija.

(vir: 5. mednarodna konferenca o stresu, duševnem zdravju in demenci, Boston, ZDA)

Kako je reiki urejen v svetu?

  • Reiki je danes »integriran« v zdravstvene sisteme in ga na izbiro pacientom ponujajo v mnogih državah, npr. Veliki Britaniji, Portugalski, Španiji, Srbiji, ZDA, Avstraliji, Kanadi Mehiki, Argentini, Braziliji, itd.) »V kliniki Mayo, ki se uvršča na prvo mesto na seznamu najboljših bolnišnic v ZDA, usposobljeni in certificirani ponudniki reikija nudijo storitve za paciente, tako v bolnišnici kot v nekaterih ambulantah.
  • V Evropi predstavniki reiki združenj iz enajstih držav delujejo pod okriljem Evropske reiki skupine ERG.
  • Že leta 2014 je The Washington Post navedel, da je: »po študiji UCLA več kot 60 ameriških bolnišnic sprejelo Reiki kot del storitev za paciente, med njimi pet največjih; izobraževanje o reikiju pa je na voljo v 800 bolnišnicah.«

Kaj pa sedaj? Vas zanima reiki?

Sedaj, ko ste izvedeli vse potrebno, vas je reiki prepričal?

Narediti prvi korak je za veliko ljudi najtežje – predvsem zato, ker reiki ni oprijemljiv. Ker ni zgolj samo še ena izmed mnogih tablet, ker ga pri nas ni možno dobiti na recept, ker se lahko drugi ljudje norčujejo iz vas...

Pa vendar je vedno bolj razširjena oblika pomoči. Vedno več ljudi se ga poslužuje in mu zaupa, kar je odlična novica. Reiki ni energija, ki je lahko zmanjka. Je energija univerzuma, ki je neomejena in tukaj, za vse nas, da jo sprejmemo z odprtimi rokami.

[[image_2_article_70640]]

Če bi želeli izvedeti več, sem vam zmeraj dosegljiva preko svoje spletne strani Dar-ma (www.dar-ma.si).

Imejte prijeten in predvsem umirjen dan še naprej.

Sabina