Meteorološke projekcije po poročanju STA kažejo, da bodo vročinski valovi v prihodnosti vse daljši, pogostejši in močnejši. Visoke temperature zdravim ljudem ne predstavljajo večjih težav, saj se je telo sposobno prilagoditi. Pri starejših pa so mehanizmi prilagoditve oslabljeni, zato moramo zanje ustrezno poskrbeti.

Starejši ljudje zaradi oslabljenega telesa tudi ne čutijo toliko žeje kot mlajši, zato so zapleti zaradi vročine pri njih pogostejši. Najpogostejša zapleta sta dehidracija in vročinska kap.

Simona Perčič z Nacionalnega inštituta za javno zdravje je v vročih dneh pozvala k večji skrbi za starejše, sploh tiste osamljene: “Preverite njihovo stanje, pripravite jim tekočino, najbolje navadno vodo, v več kozarčkov, naj jih uživajo s presledkom.” Uživanje alkohola ali gaziranih pijač je odsvetovala, saj telo dehidrirajo.

V vročini naj na prostem delata vsaj dva delavca skupaj

Poleg starejših so med najbolj ogroženimi tudi kronični bolniki s srčno-žilnimi boleznimi, dihalnimi obolenji ali sladkorno boleznijo. Ogroženi so tudi prekomerno prehranjeni in duševno bolni.

Še posebej pa so v vročini ogroženi delavci na prostem. Ti so zelo izpostavljeni soncu, obenem pa so fizično aktivni, kar telesno temperaturo poviša. Zdravniki delavcem na prostem svetujejo daljše odmore, delodajalec pa naj jim zagotovi zaščitno opremo in dovolj pijače. Na delovišču naj bosta vedno vsaj dva delavca skupaj, da lahko v primeru težav en drugemu pomagata.

Ko pri nekom opazimo vrtoglavico, zmedenost, glavobol, siljenje na bruhanje ali krče v mišicah, ga takoj umaknemo v senco. Pokličemo nujno medicinsko pomoč in prizadetega hladimo do prihoda reševalcev. Tudi če povišanje telesne temperature opazimo pri sebi, se umaknemo v senco oziroma v hlad. Če se temperatura po pol ure ne zniža, se posvetujemo z zdravnikom, saj v času epidemije covida-19 lahko to pomeni tudi okužbo.

Kako se v peklenski vročini vsaj malo ohladiti?

Zdravniki v vročih dneh priporočajo zadrževanje na hladnem. Umaknemo se lahko ali v naravo ali v klimatiziran prostor. Če klime nimamo, stanovanje zračimo zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, vmes pa ga zatemnimo z žaluzijami ali roletami.

Oblačimo se v lahkotna oblačila svetlih barv in naravnih materialov, kot sta lan in bombaž. Perčičeva je spomnila še: “Ne pozabimo na klobuk. Ne sončimo se v urah, ko je pripeka najmočnejša, to je med 10. in 17. uro.”