Vročinski dnevi so lahko nevarni za zdravje, še posebej za dojenčke, majhne otroke, starejše in druge ranljive skupine. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) zato prebivalce opozarjajo, naj v času visokih temperatur upoštevajo priporočila za zaščito pred vročino. Med pomembnejšimi opozorili je tudi nasvet staršem in skrbnikom: otroških vozičkov nikoli ne pokrivajte z odejami, plenicami ali podobnimi tkaninami.
Ustvari se kupola vročega zraka
Če voziček prekrijemo, lahko ustvarimo tako imenovano kupolo vročega zraka. Temperatura pod prekrivalom lahko hitro naraste, zrak pa ne more ustrezno krožiti. Za dojenčka, ki se še ne zna učinkovito prilagajati visokim temperaturam, je to lahko zelo nevarno in v skrajnem primeru tudi smrtno nevarno.
NIJZ zato svetuje uporabo senčnika oziroma druge ustrezne zaščite pred neposrednim soncem, predvsem pa izogibanje sprehodom v času največje vročine. Če je mogoče, je bolje sprehod opraviti zgodaj zjutraj ali pozneje zvečer, ko so temperature nižje.
Vročina lahko prizadene vsakogar
Kot opozarjajo na NIJZ, lahko vročina povzroči številne škodljive vplive na zdravje. Med drugim lahko pride do dehidracije, kožnih izpuščajev, vročinskih krčev, vročinske izčrpanosti, omedlevice in v najhujših primerih vročinske kapi. Visoke temperature lahko poslabšajo tudi že obstoječe bolezni.
Posebej občutljivi so starejši, otroci in nosečnice, pa tudi ljudje s srčno-žilnimi in dihalnimi boleznimi, sladkorno boleznijo, boleznimi ledvic ter osebe z oviranostmi ali zmanjšano mobilnostjo. Večje tveganje imajo tudi delavci, ki delajo na prostem, športniki in ljudje, ki živijo v slabših bivalnih razmerah.
Vročina je lahko še posebej izrazita v mestih. Zaradi asfalta, betona in pomanjkanja vegetacije se urbana območja podnevi močno segrejejo, ponoči pa toploto počasi oddajajo. Zaradi tega se telo ponoči težje ohladi in si po vročem dnevu težje opomore.
Pri otrocih in starejših je posebna posebna previdnost
NIJZ svetuje, naj bomo v vročih dneh posebej pozorni na dojenčke, majhne otroke, starejše, nosečnice in kronične bolnike. Dobro je preveriti tudi, kako vročino prenašajo ljudje, ki živijo sami in morda potrebujejo pomoč.
Eno od najpomembnejših pravil ostaja: nikogar, še posebej pa otrok, nikoli ne puščamo v zaprtem parkiranem avtomobilu. Temperatura v vozilu lahko zelo hitro naraste in povzroči življenjsko nevarno pregretje.
V primeru pregretja je treba osebo čim prej umakniti v senco ali hladen prostor in jo začeti hladiti. Ob znakih vročinske kapi je treba takoj poiskati zdravniško pomoč. Če je oseba nezavestna, ji tekočine ne dajemo.
