Vedno bolj popularna vadba street workout je vadba na prostem, ki se v glavnem izvaja v street workout parkih in jih danes ima že skoraj vsaka občina. Gre za naravno gibanje, večinoma brez uteži, na svežem zraku pri čemer je najbolj značilno, da se vadba izvaja s težo lastnega telesa. V Mariboru imamo od letošnjega februarja registrirano društvo, ki vsak mesec izvaja skupinske treninge. O tovrstni vadbi smo se pogovarjali z vodjo društva Alenom Polšetom.

[[image_3_article_69626]]

Alen se je z ulično vadbo začel ukvarjati konec leta 2020, saj si je želel drastično spremeniti svoj življenjski slog in telo ter slabe navade zamenjati z disciplino, Mariboru pa predstavit nekaj inovativnega in koristnega. »To ni le vadba ampak življenjski slog, ki lahko vsakemu spremeni življenje na bolje, tega si moramo le dovolj želeti,« je med drugim za nas dejal Alen.

Street workout je torej vadba na prostem. Kaj je zanjo značilno, kaj so njene prednosti in posebnosti?

Za street workout je značilno, da za obremenitev mišic uporabljamo svoje telo namesto uteži, prednosti vadbe pa so recimo, da lahko večino vaj izvajamo kadarkoli in kjer koli brez dodatne opreme, kot so skleci, počepi, stoja na rokah itd. S tem pa prihranimo čas.

Kako razširjena je ta oblika vadbe v Sloveniji in kakšno je zanimanje zanjo v Mariboru? Opažate porast priljubljenosti?

Ta oblika vadbe je v zadnjih letih postala vse bolj popularna tako pri nas kot tudi po svetu. Vsekakor pa je postala vse bolj priljubljena tudi v Mariboru.

Se vi ali pa člani društva udeležujete tekmovanj? Imate kakšno zanimivo prigodo s tekmovanj ali drugih dogodkov vaše skupnosti?

Jaz osebno sem dvakrat tekmoval v letu 2022 na državnem nivoju in takrat osvojil 2. mesto na 3. državnem tekmovanju, ki ga je organiziralo združenje Streetworkout Slovenija. Pet mesecev kasneje pa sem se udeležil še 4. državnega tekmovanja, kjer sem osvojil 3. mesto.

Organizirate brezplačne treninge street workout vadbe. Kako, kdaj in kje potekajo?

Treningi potekajo večinoma v Mariboru na treh lokacijah, in sicer:

  • Streetworkout park Ljudski vrt
  • Športni park Tabor, poleg vojašnice
  • Streetworkout park za Štukom, kjer so študentski domovi

[[image_1_article_69626]]

Vaje imamo vnaprej pripravljene in prilagojene za vse nivoje vsakič pa tudi sestavimo drugačne sete vaj za moč. Postavili smo si cilj, da skupinske treninge organiziramo vsak mesec. Lokacijo in termin pa dobra dva tedna prej objavimo na družbenih omrežjih (Instagram in Facebook).

Zakaj ste se odločili, da Mariborčanom ponudite možnost brezplačne udeležbe oziroma kaj je namen tovrstnih treningov?

Denarja za vadbo nisem jemal, saj to počnem s srcem in res mi zelo veliko pomeni, da sem Mariboru predstavil nekaj novega in zanimivega. Za kakšne individualne treninge pa zaenkrat časovno ne bi zmogel.

Se lahko treningov udeleži kdorkoli – tudi začetniki? Kaj pa nasploh, ali je tovrstna vadba primerna za vse starosti in vse ravni telesne pripravljenosti? Torej se lahko s tovrstno vadbo začne ukvarjati tudi nekdo, ki se pred tem ni aktivno ukvarjal s kakršnimkoli športom?

Vsekakor sem mnenja , da je ta način vadbe za vse nivoje in starosti, kar pomeni, da se lahko treningov udeleži tudi popoln začetnik. Tudi sam sem začel redno izvajat treninge pri 33-ih letih, pred tem od srednje šole naprej nisem bil športno aktiven popolnoma nič.