Dogodki
Kako poskrbeti za svojo hrbtenico
Na tej delavnici združujemo dve učinkoviti metodi, ki temeljita na naravnih mehanizmih telesa in se odlično dopolnjujeta:
- z aktivno, ciljano in zavestno telesno vadbo (SPS - Spiralna stabilizacija hrbtenice) poskrbimo za stabilnost, razbremenitev sklepov in regeneracijo hrbtenice
- na koncu delavnice prepustimo telesu, da pokaže svojo pot zdravljenja s tem, da mu pomagamo sprožiti spotano, nevrogeno tresenje (TRE® metoda – Trauma and Tension Release Exercises) za globoko sproščanje notranjih napetosti
SPS je proprosta vadba, a hkrati pri učenju zahteva precej koncentracije in telesnega napora zaradi aktivacij najbolj šibkih mišičnih skupin.
Medtem ko bomo s TRE metodo oz nevrogenim tresenjem telo in um razbremenili. Obe metodi sta primerni za samostojno izvajanje.
- SOBOTA; 18.7.2026
- od 10h do 12h
- do 7 oseb na skupino
- Maribor
V ceno 150 EUR je vključeno:
- 4-urna delavnica v majhni skupini
- SPS original elastika za delo doma
- individualni popravki in priporočila
- 1 leto dostopa do spletnega SPS tečaja
(za samostojno obnovitev vaj doma)
- BONUS