Visoke nočne temperature ljudem vsako leto v povprečju vzamejo 56 ur spanca, kaže nova študija neprofitne organizacije Climate Central. Kot povzema španska tiskovna agencija EFE, je več kot deset odstotkov izgubljenega spanca neposredno povezanega z dvigom temperatur, ki ga povzročajo podnebne spremembe.
Izgubili dve polni noči spanja
Raziskovalci so analizirali podatke iz 1338 mest po svetu v obdobju med letoma 2020 in 2025 ter jih povezali z obstoječimi raziskavami o vplivu temperature na kakovost in trajanje spanja. Ugotovili so, da se je v skoraj vseh analiziranih mestih vpliv podnebnih sprememb na izgubo spanca od začetka sedemdesetih let prejšnjega stoletja podvojil.
Največ izgubljenih ur spanja so med letoma 2020 in 2025 zabeležili v Savdski Arabiji, Omanu in Združenih arabskih emiratih. Prebivalci teh držav so zaradi višjih nočnih temperatur letno izgubili od 55 do 87 ur spanca, od tega od 12 do 16 ur neposredno zaradi podnebnih sprememb, kar pomeni skoraj dve polni noči spanja na leto.
Dostop do hlajenja povezan z dohodki
Podobne posledice so zaznali tudi na jugu Indije ter v državah jugovzhodne Azije in zahodne Afrike. V obeh Amerikah so bili učinki najbolj izraziti na jugozahodu ZDA ter v Mehiki, Gvatemali, Kolumbiji in Venezueli.
Avtorji poročila opozarjajo, da so vplivom vročih noči najbolj izpostavljeni starejši od 65 let, ženske, majhni otroci, nosečnice in ljudje z nižjimi dohodki.
"Klimatske naprave lahko pomagajo zaščititi ljudi pred vročimi nočmi, a je dostop do hlajenja pogosto povezan z dohodki, visoke temperature pa lahko še vedno zmanjšajo spanec, tudi če je hlajenje na voljo," so pri Climate Central zapisali v poročilu študije.
Spanje je za nas zelo pomembno
Pomanjkanje spanca lahko pomembno vpliva na telesno in duševno zdravje. Že nekaj zaporednih noči s premalo ali nekakovostnega spanca zmanjšuje zbranost, poslabša spomin in sposobnost odločanja ter povečuje tveganje za nesreče pri delu in v prometu. Poleg tega so ljudje po neprespani noči pogosto bolj razdražljivi, utrujeni in manj odporni na stres.
Dolgotrajno pomanjkanje spanca pa je povezano tudi z večjim tveganjem za razvoj kroničnih bolezni. Raziskave kažejo, da lahko poveča verjetnost za srčno-žilne bolezni, visok krvni tlak, sladkorno bolezen tipa 2 in debelost, hkrati pa oslabi delovanje imunskega sistema.
