Temperature med vročinskim valom marsikoga spodbudi, da si pusti med spanjen prižgan ventilator vse do jutra. Stoječi ventilatorji so sicer lahko dobro sredstvo za ohladitev, vendar pa strokovnjaki za spanje opozarjajo, da celonočno delovanje ventilatorja povzroči več škode kot koristi.
Slabo predvsem za alergike
Dd. Kirana Dintyale je za portal Sleep Advisor pojasnil tveganja za ljudi, ki trpijo za alergijami. Ventilatorji namreč neprestano dvigujejo navaden in cvetni prah, kar lahko pri ljudeh z alergijami ali astmo povzroči hude reakcije. Poleg tega neprekinjen pretok zraka izsušuje prostor, kar lahko vodi v dehidracijo, suhe oči, vnetje sinusov, bronhitis in celo krvavitve iz nosu.
Lahko se zbudite z bolečim grlom
Težava lahko nastane tudi pri ljudeh, ki spijo z odprtimi usti, saj lahko suh zrak povzroči boleče grlo že ob jutranjem prebujanju. Dr. Dintyala opozarja tudi, da lahko večurno izpostavljanje hladnemu zraku povzroči otrdele in boleče mišice.
Tvegate tudi nastanek sinusnih glavobolov
Stalni tok zraka prav tako izsušuje nosne poti, zaradi česar telo začne proizvajati več sluzi. To lahko ima za posledico zamašen nos, pritisk v glavi in tudi sinusne glavobole. Jutranje pitje vode lahko nekoliko omili težave, saj je ohranjanje zadostne hidracije še posebej pomembno, če vam je vročina ponoči preprečevala spanec.
Prostor lahko ohladite tudi drugače
Namesto uporabe ventilatorja, se priporoča da čez dan zaprete okna in žaluzije, prezračevanje pa se naj opravi v hladnejših jutranjih ali večernih urah. K udobnejšim vročim nočem pripomore tudi lahka posteljnina iz bombaža ali lana, mlačen tuš pred spanjem in zadostno pitje tekočine.
