Strokovnjaki opozarjajo, da enotna nastavitev ni nujno najboljša za vse prostore in člane gospodinjstva. Primerneje je temperaturo prilagajati glede na uporabo posameznih prostorov in dnevne navade. Kakšne temperature pa so idealne?

Kakšna temperatura je primerna podnevi in ponoči?

Marsikje po svetu še velja prepričanje, da je temperatura okoli 20 stopinj Celzija dovolj, ko smo doma in budni. Priporočilo izhaja iz energetske krize v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja. Takrat so v ZDA zaradi varčevanja z energijo spodbujali zniževanje temperature ogrevanja. Po mnenju Michaela Moreyja, vodje produktov za pametne termostate pri proizvajalcu ogrevalnih in hladilnih sistemov Trane, je takšna temperatura še danes primerna, saj zagotavlja dovolj toplote, ne da bi po nepotrebnem pregrevali stanovanje.

Če vas pri 20 stopinjah Celzija še vedno zebe, lahko temperaturo podnevi zvišate na približno 21 stopinj. Pomembno pa je, da ponoči ogrevanje nekoliko zmanjšate.

Specialist za spanje dr. Brian Chen s klinike Cleveland Clinic priporoča, da je temperatura v spalnici med spanjem približno 18 in 19 stopinj Celzija. Kot pojasnjuje, se telo med spanjem naravno ohlaja, previsoka temperatura prostora pa lahko ta proces ovira ter povzroči nemiren spanec, potenje in pogostejše prebujanje.

V kopalnici bi moralo biti topleje

Tudi temperatura v drugih prostorih se lahko razlikuje. Smernice britanskega okrožnega sveta Cornwall za ogrevanje stanovanj v hladnem vremenu priporočajo približno 22 stopinj Celzija v kopalnici, 21 stopinj v kuhinji in jedilnici ter 19 stopinj na hodnikih.

Prihranite lahko do 10 odstotkov

Po podatkih ameriškega ministrstva za energijo lahko z znižanjem temperature za približno štiri do šest stopinj Celzija za osem ur na dan prihranimo do deset odstotkov letno pri stroških ogrevanja in hlajenja. Dejanski prihranek je sicer odvisen od podnebja, lastnosti stanovanja in načina ogrevanja.

Strokovnjaki zato svetujejo, da ogrevanje prilagodimo svojemu dnevnemu urniku. Ko smo doma, naj bo temperatura v prostorih, ki jih uporabljamo, med 20 in 21 stopinjami Celzija. Ponoči jo lahko znižamo, medtem ko je priporočljivo, da jo ob daljši odsotnosti zmanjšamo za nekaj stopinj.

Pri tem je potrebna previdnost pri toplotnih črpalkah. Pri nekaterih sistemih lahko ponovno segrevanje močno ohlajenega prostora zahteva uporabo dodatnega električnega grelca, kar lahko poveča stroške. Zato je treba upoštevati navodila proizvajalca in priporočila za konkretni ogrevalni sistem.

Vas pri 20 stopinjah zebe?

Čeprav termostat kaže 20 stopinj Celzija, se lahko v prostoru še vedno počutimo neprijetno. Razlog so lahko prepih, slaba izolacija ali oviran pretok zraka skozi prezračevalne odprtine.

Pomembna je tudi vlažnost zraka. Ameriška agencija za varstvo okolja (EPA) priporoča, da relativna vlažnost v notranjih prostorih ostane pod 60 odstotki, idealno pa med 30 in 50 odstotki. Tako zmanjšamo možnost nastanka plesni. Če se na oknih nabira vlaga, je treba najprej odpraviti njen vzrok in poskrbeti za ustrezno prezračevanje.

Strokovnjaki ob tem opozarjajo, da ni smiseln zniževati temperature za vsako ceno. Sploh starejši, dojenčki in ljudje s slabšim zdravstvenim stanjem lahko potrebujejo toplejše bivalne prostore, zato je treba ogrevanje prilagoditi tudi njihovim potrebam.