Letošnje poletje je doslej prineslo izjemno visoke temperature, z njimi pa tudi težave s sušo, slabšim počutjem ljudi in številne druge nevšečnosti. Visoke temperature lahko še posebej močno vplivajo na ljudi s tesnobo, depresijo ali drugimi že obstoječimi duševnimi motnjami.
Psihološke posledice so lahko hude
Psihologinja Daniela Renn je za ORF pojasnila, da so psihološke posledice vročine veliko večje, kot si mnogi predstavljajo. »Vročina je za mnoge ljudi precejšnje fizično in psihološko breme, saj neposredno vpliva na vzdržljivost, pozornost in koncentracijo,« pojasnjuje Renn.
Po besedah psihologinje so utrujenost, izčrpanost in težave s pozornostjo le neposredne posledice. Vročina postane še posebej obremenjujoča za ljudi, ki so že v preteklosti trpeli zaradi tesnobe, paničnih napadov ali depresije. Vse te občutke lahko še dodatno okrepi.
Občutek, da ne morejo več normalno delovati
Vročina lahko povzroči telesne simptome, ki jih ljudje s tesnobo predobro poznajo – razbijanje srca, omotico, potenje in občutek, da ne morejo več normalno delovati. Povsem običajen odziv telesa na visoke temperature lahko pri številnih ljudeh sproži ali okrepi občutek tesnobe.
»Veliko strahov izvira iz občutka, da si nemočno prepuščen na milost in nemilost situacije,« pojasnjuje Renn. Posledično se veliko ljudi boji, da ne bodo več zmogli obvladovati vsakdanjega življenja, bodisi na delovnem mestu, v družinskem življenju ali zaradi skrbi za lastno zdravje.
Duševne težave se lahko še poglobijo
Študije kažejo, da lahko ekstremna vročina poslabša obstoječe duševne težave. Po študiji, objavljeni leta 2021 v reviji European Journal of Public Health, se tveganje za psihološki stres in nekatere duševne motnje poveča prav pri višjih temperaturah.
Povezava med visokimi temperaturami ter shizofrenijo in demenco je dobro raziskana. Mnogi ljudje s temi stanji morajo biti med vročinskimi valovi pogosteje hospitalizirani, število tistih, ki zaradi vročine poiščejo pomoč, pa se vztrajno povečuje.
Vsi ne uživajo v poletju
Čeprav je za marsikoga poletje najlepši letni čas, tega mnenja ne delijo vsi. Za mnoge ljudi lahko slike s počitnic, kopanja v jezerih in toplih poletnih večerov povzročijo dodaten stres ter poslabšajo njihovo duševno zdravje.
Skrb zaradi naslednjega vročinskega vala
Ko se vročinski val konča, to še ne pomeni konca težav za ljudi z omenjenimi duševnimi stiskami. Namesto olajšanja se pojavi skrb, kdaj bo nastopil naslednji vročinski val. Po besedah psihologinje gre za akutni stres, ki ga povzroča vročina, ter strah pred še bolj vročimi poletji. Ker so vročinski valovi vse pogostejši in trajajo vse dlje, imajo ti ljudje občutek, da izgubljajo nadzor nad situacijo.
Več bolniških odsotnosti
Zaradi naraščajočega števila ljudi s podobnimi težavami se povečuje tudi število bolniških odsotnosti. Veliko ljudi se spopada s psihološkimi težavami tudi zaradi slabšega spanca, zaradi česar postanejo še bolj razdražljivi. Ob posebej vročih dneh se lahko pri nekaterih poveča tudi agresivnost.
Vendar pa določena mera skrbi zaradi ekstremne vročine ni nujno slaba, poudarja Renn. »Skrb usmerja našo pozornost na izziv in nam pomaga razviti strategije za aktivno izboljšanje situacije.« Težava nastane, ko se skrb spremeni v trajen strah. Najpomembnejši nasprotnik strahu je občutek nadzora. Tisti, ki imajo občutek, da lahko nekaj storijo, so manj odvisni od okoliščin.
Psihološki stres bo v prihodnje še pomembnejši
Vse pogostejši in daljši vročinski valovi bodo v prihodnosti psihološki stres še dodatno povečevali. Posledice vročine tako pogosto niso zgolj površinske nevšečnosti, temveč lahko resno vplivajo tudi na duševno zdravje, ki mu je bilo v preteklosti namenjene premalo pozornosti.
