Ob svetovnem dnevu gibanja za zdravje v Mariboru test hoje

Center za krepitev zdravja, Zdravstvenega doma dr. Adolfa Drolca Maribor organizira v petek, 18. maja 2018, ob svetovnem dnevu gibanja za zdravje test hoje.

Center za krepitev zdravja, Zdravstvenega doma dr. Adolfa Drolca Maribor organizira v petek, 18. maja 2018, ob svetovnem dnevu gibanja za zdravje (10. maj), test hoje, »Ali sem fit?« – preizkus telesne vzdržljivosti na 2 kilometra, ki se bo izvajal od 8. do 10. ure, na promenadi mestnega parka, s predhodno prijavo v kletnih prostorih Študentskega dispanzerja, Ob parku 5, Maribor. Po koncu testiranja bodo udeležencem akcije svetovalke za promocijo zdravja individualno svetovale in interpretirale rezultat.

Zdrav življenjski slog je zelo pomemben

Viš. pred. Nataša Vidnar, dipl. m. s., univ. dipl. org., vodja Centra za krepitev zdravja, je dejala: »Tudi s tokratnim projektom promocije zdravja želimo pomagati pacientom, da razvijejo zdrav življenjski slog in zadovoljstvo s samim seboj. Zadostno gibanje je namreč varovalni dejavnik zdravja, saj vpliva tako na telesno kot duševno zdravje ter kakovost življenja nasploh. Redna telesna dejavnost ugodno vpliva na krepitev mišic, zdravje kosti, pripomore k zmanjšanju stresa in depresije, izboljšuje samospoštovanje in samozavest, krepi imunski sistem, izboljšuje spanec, blaži upadanje psihofizičnih in funkcionalnih sposobnosti telesa. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča pri odraslih izvajanje zmerne telesne/gibalne dejavnosti 30 minut na dan večino dni v tednu (skupaj vsaj 150 minut na teden) in pri otrocih in mladini vsaj 1 uro zmerne telesne/gibalne dejavnosti na dan. V večini primerov to najlažje dosežemo z vsakodnevno hojo. Poleg tega pa je za vse starostne skupine priporočljivo vsaj dvakrat tedensko izvajanje vaj za mišično moč in gibljivost.

Ozaveščenost, da je gibanje dobro za zdravje, vsekakor ni dovolj, če aktivno gibanje ni del našega življenjskega sloga. Zato ob tej priložnosti vabimo vse občane in občanke mesta Maribor in okolice, da se nam pridružijo v mestnem parku ob dnevu gibanja za zdravje.

V življenju imamo na voljo več poti-prave, neprave, zdrave, nezdrave. Trudimo se, da ljudem pomagamo izbrati zdrave in prave ter tako po korakih uresničujemo zastavljeno vizijo – Zdravstveni dom dr. Adolfa Drolca Maribor, pacientu prijazen zavod.«