Ne veste kako bi do te osebe pristopili oz. ji nudili podporo? Ali pa ne najdete pravih besed s katerimi bi osebo usmerili, k iskanju strokovne pomoči? Duševne težave in bolezni lahko prizadenejo kogarkoli, tudi nas, naše najbližje, znance. V nadaljevanju je predstavljenih nekaj enostavnih nasvetov, ki so koristni pri pogovoru z osebo za katero nas skrbi.
ALI STE VEDELI?
Po ocenah WHO bi naj za duševno boleznijo zbolel celo vsak četrti prebivalec Zemlje.
Kako pomagati osebi s težavami v duševnem zdravju?
Ob duševnih težavah in stiskah naših najbližjih včasih ne vemo kako reagirati. Dober korak je vsekakor pristopiti k osebi in ji ponuditi pogovor. Pri tem so vam lahko v pomoč naslednji stavki:
| Priporočljive fraze | Fraze, ki se jim je dobro izogniti |
| »Opazil/a sem …, zato se počutim zaskrbljeno.« | »Meni se sploh ne zdi, da ti gre tako slabo!« |
| »Razumem, da ti je zelo hudo« ali »Morda ne razumem točno kako se počutiš, ampak mi veliko pomeniš in ti želim pomagati.« | »Ne skrbi, vse bo v redu.« |
| »Tukaj sem zate in te poslušam.« | »Malo se razvedri, vsi se včasih tako počutimo.« |
| »Kaj lahko naredim, da ti pomagam?« | »Spravi se k sebi in že enkrat nehaj s tem.« |
O duševnem zdravju je pomembno spregovoriti tudi v delovnem okolju
V delovnem okolju navadno preživimo veliko časa, zato je pomembno, da smo pozorni tudi na možne spremembe v duševnem zdravju svojih sodelavcev in zaposlenih. Predvsem pa je pomembna skrb za lastno duševno zdravje, ki je večja, kadar smo osveščeni in informirani o načinih ohranjanja in krepitve duševnega zdravja.
Tudi več kot 11.000 zaposlenim in njihovim ožjim družinskim članom iz sedmih sodelujočih pilotskih podjetij v projektu »Celovita psihosocialna podpora podjetjem za aktivno staranje delovne sile (NAPREJ) – Zdravo in aktivno v prihodnost!« je na voljo strokovna pomoč v primeru duševne stiske. Zaposleni lahko svetovalce kontaktirajo elektronsko, telefonsko ali se dogovorijo za osebno srečanje.
Preko spletnega portala pa so jim na voljo tudi raznovrstne vsebine s področja ohranjanja krepitve duševnega zdravja v obliki člankov, novic, spletnih seminarjev, vprašalnikov ter kvizov, ki prispevajo k večanju informiranosti in osveščenosti na področju duševnega zdravja.
Več o projektu NAPREJ na www.naprej.eu
