Bodifit, največja organizacija v Sloveniji na področju fitnesa, rekreacije in gibanja, je v Mestni hiši Rotovž v Mariboru predstavila raziskavo »Kako fit je mesto«, s katero želi širiti idejo o pomembnosti redne rekreacije ter zdravega načina življenja.

Poslanstvo Bodifit programa je z gibanjem oz. ustrezno izbrano telesno aktivnostjo pomagati dvigniti kakovost življenja, splošnega počutja, stopnjo samozavedanja ter energije in moči za neobremenjeno kljubovanje vsakodnevnim izzivom in obveznostim. Poslanstvo je pomagati, in to na človeku najbolj naraven in njegovemu razvoju najbližji in pristen način. Poslanstvo je preprosto spodbuditi ljudi h gibanju, povedo.

Fit mesto 2017

Ker se v Bodifitu želijo izogniti najrazličnejšim neustreznim pristopom številnih posameznikov in se zavedajo pomena promocije športa, zdravega načina življenja in redne telesne aktivnosti, saj le-ti na dolgi rok prinašajo pozitivne rezultate in spremembe, že od leta 2012 v sodelovanju z občinami Maribor, Kamnik in Domžale izvajajo akcijo in raziskavo oz. projekt Kako fit je mesto. V letu 2016 se je projekt izvajal v obliki posebnega 5-tedenskega preoblikovanja s posebnim ambasadorjem tega unikatnega projekta 6pack Čukurjem.

Raziskave so nedvoumno dokazale, da so nezadostna telesna aktivnost, stresen vsakdanjik in neprimerno prehranjevanje glavni vzroki slabega počutja in vir številnih bolezni. »Tudi naš projekt »Fit mesto« je pravzaprav raziskava, s katero želimo vsem občanom občin Maribor, Celje, Domžale, Kamnik in Ljubljana dokazati, da lahko tako aktivni kot neaktivni posamezniki vseh generacij in obeh spolov v sorazmerno kratkem času (v obdobju petih tednov) naredijo občutno spremembo v svojem počutju in zdravju«, je izpostavil Marko Geršak, predsednik Bodifit društva.

Zavidljivi rezultati

Do danes se je v raziskavo vključilo že več kot 2000 posameznikov, ki so se ne glede na spol, starost ali status odločili spremeniti svoje počutje, svoj vsakdan, svoje telo. Udeleženci imajo ob vključitvi v program navadno različne želje: bodisi preoblikovanje telesa, izboljšanje počutja, povečanje življenjske energije ali pa povečati mišično maso, vzdržljivost, moč ali gibljivost. »K vsakemu posamezniku pristopimo osebno in prav vsak prejme svoj osebni, samo njemu prilagojen program vadbe, narejen s strani strokovnega Bodifit kadra«, je poudaril posebnost projekta Marko Geršak.

Vsak udeleženec s svojim mentorjem (inštruktorjem, trenerjem) opravi začetno diagnostično bioimpendančno testiranje, kjer se pokažejo začetni rezultati telesne sestave udeleženca. Po osebnem posvetu z mentorjem se določi vadbeni program za 5-tedensko obdobje. »Vadeči v naših centrih vadijo 3–5 krat na teden in imajo možnost udeležbe na različnih oblikah rekreacije (vodene vadbe, fitnes, vadbe za osebe s specifičnimi potrebami, preventivni programi, funkcionalne vadbe ipd.)«, je razkril delček ponudbe te akcije promotor uravnoteženega načina življenja in idejni vodja Bodifit programa Slovenija Marko Geršak. Vadba zajema razvoj poglavitnih sposobnosti, kot so moč, gibljivost, vzdržljivost in koordinacija. Po petih tednih se opravi zaključno diagnostično bioimpendančno testiranje, kjer se pridobijo podatki o napredku in pozitivnih spremembah sestave telesa.

Storiti nekaj dobrega za svoje telo

Udeleženka Kako fit je mesto 2016, univ. dipl. polit. Veronika Rodman, je ob tem dodala: »Projekta »Kako fit je mesto Maribor 2016« sem se udeležila, ker sem želela končno storiti nekaj za svoj boljši videz ter za svoje boljše fizično in psihično počutje. Najbolj sem bila zadovoljna s treningi, ki so bili popolnoma prilagojeni meni – izjemen osebni pristop. Trenirala sem pod strokovnim nadzorom inštruktorja Aleša, nad katerim sem zelo navdušena. Prav tako me je docela prevzelo vzdušje, ki vlada na centru Bodifit Fontana.«

In rezultati? Vsi udeleženci skupaj so v letih poteka raziskave Fit mesto izgubili skoraj 2 toni telesne teže, in sicer kar 1680,07 kg, ter 2083,59 kg skupne telesne maščobe, pridobili pa so 827,04 kg telesne teže v obliki mišične mase. To je jasen in neizpodbiten dokaz, da so posamezniki športno aktivnost in rekreacijo vsaj za obdobje 5 tednov, kolikor traja raziskava, postavili na prvo mesto. In »posledice«? Odlično fizično počutje vseh udeležencev, mnogo bolje so se počutili v svoji koži, vidni rezultati ter drugi pozitivni učinki, ki jih vadba prinaša vsakemu posamezniku.

Dodatna promocija rekreacije, zdravja in športa v Mariboru

Gregor Žmak, vodja Urada za šport MO Maribor je ob tem povedal: »Raziskave, ki jih društvo Bodifit ob podpori MO Maribor vsakoletno izvaja, kažejo, da lahko aktivno in neaktivno prebivalstvo vseh generacij v sorazmerno kratkem času (5 tednov v posameznem letu) naredi opazno spremembo v svojem počutju in zdravju. K sodelovanju se vsako leto pridružijo rekreativci, aktivni športniki in tudi neaktivni občani, ki še nikoli niso bili vključeni v kakršnekoli rekreativne programe vadbe. Tako projekt prispeva k dodatni promociji rekreacije, zdravja in športa v mestu Maribor, obenem pa lahko preverimo svoje fizično zdravje preko pregleda in nasveta strokovnjakov. V MO Maribor se zavedamo pomena zdravega oz. aktivnega načina življenja in športnih programov, ki k temu prispevajo, zato bomo tudi v prihodnje podpirali vse aktivnosti, ki to omogočajo, saj nam je še kako mar za naše občane«

In kako FIT ste vi?

Vsi vadbe željni, rekreativci, mladi in mlajši ter vsi, ki si želite v življenju storiti nekaj zase, ki potrebujete nekaj več, vabljeni v vseh 7 Bodifit centrov v Sloveniji: v Mariboru, Celju, Kamniku, Domžalah in Ljubljani. Bodifit ponuja vrhunsko opremljene fitnes centre, izjemen kader in največji nabor atraktivnih in učinkovitih konceptov vodenih vadb v državi.