Skoraj vsak od nas se ga je že kdaj pošteno napil. Ko se zabavamo in uživamo ob alkoholni pijači, velikokrat ne razmišljamo o tem, kaj lahko sledi jutri. Potrebno je, da poskrbimo za preventivo. Izognite se mešanju alkoholnih pijač, poleg pijače, ki jo pijete ne pozabite na kozarec vode. Preden pijete, vedno nekaj pojejte, da bi imelo telo dovolj hranljivih snovi.
Pijte veliko vode, kava ni pripročljiva
Voda je potrebna za normalno delovanje metabolizma. Po »naporni« noči, smo po navadi dehidrirani, zato se slabo počutimo in nas boli glava. Zato poskrbimo, da bomo spili več kozarcev vode. Dobro je, da spijemo kozarec vode že preden se po napornem popivanju uležemo, saj je večja možnost, da nas bo, ko bomo vstali, glava manj bolela.
Vsem ljubiteljem kave odsvetujemo, da si zjutraj privoščite skodelico kave, prav tako se izognite pijačam s kofeinom. Te pijače namreč pospešijo izločanje vode. Privoščite se raje sveže stisnjen pomarančni sok, ki pomaga dvigniti raven sladkorja v krvi ter odstraniti nekatere simptome mačka. A če imate preveč razdražen želodec, raje pijte le vodo.
Privoščite si prho in veliko počivajte
Prha ne sme biti ledena, raje se stuširajte s toplo ali celo vročo vodo, saj se boste tako potili in se bodo strupi hitreje izločili iz telesa. Poleg tega pa lahko prha olajša glavobol. Po tem pa se odpravite počivati, saj je spanje ključno za obnovo telesa.
Ko se boste počutili malo boljše, se odpravite na sprehod, saj bo svež zrak vašo telo oskrbel s kisikom in zbistril vaše misli.
Izogibajte se težki hrani
Čeprav verjetno ne boste čutili lahkote, je pomembno, da nekaj pojeste. Svetujemo vam, da za zajtrk izberete opečenec ali slane palčke, jogurt, črni kruh, sir, dobra so tudi jajca, ki vračajo energijo.  Slane stvari so dobra izbira, saj telo preko soli pridobi nekaj izgubljenih elektrolitov.
Idealno zdravilo je goveja juha, saj poleg soli vsebuje tudi proteine. Odlična je tudi zelenjavna juha, ki bo okrepila želodec. Izogibajte se težkim jedem, kot so omake, lahko pa zaužijete riž ali testenine.
Masaža
Prosite vašega partnerja, da vas zmasira, saj masaža spodbuja delovanje krvno-žilnega sistema. Poiščite točke, kjer bolečina izvira in jih nežno masirajte. Priporočamo tudi masažo stopal, sploh za ženske, ki »žurerske« noči preživijo v visokih petkah.