Strokovnjaki so mnenja, da afrodiziaki lahko delujejo na dva načina. Obstajajo takšni, ki ustvarjajo spolno željo in taki, ki povečajo impulze na določenih delih telesa. Tako lahko povečajo pretok krvi v spolne organe in povečajo spolno poželenje pri obeh spolih.
 
Narava je tista, ki je poskrbela za dobrobit našega spolnega življenja, na nas je samo, da odkrijemo po kateri hrani moramo poseči.
 
Banane
Banane so polne kalija in vitamina B, ki sta potrebna za proizvodnjo spolnih hormonov.
 
Bazilika
Že stoletja ljudje govorijo, da bazilika spodbuja spolno slo in izboljšuje plodnost. Spodbuja prekrvavitev in ima stimulativni učinek.
 
Čokolada
Čokolado zmeraj povezujemo z ljubeznijo in romantiko. Vsebuje stimulansa,  ki delujeta na možgane in povečata občutek ugodja ter vzburjenja. Že občutek sreče vodi v boljše spolno življenje.
 
Korenje
Korenček ima obliko moškega spolnega organa, v mnogih kulturah je že več stoletij znak plodnosti.
 
Čili
Telesna reakcija kadar jemo čili, je znojenje, povečan srčni utrip in krvni obtok, vse to pa je podobno reakcijam ob spolnemu odnosu. Čili se je izkazal kot odlična hrana za izboljšanje spolnega poželenja.
 
Kumare
Vonj kumar, naj bi povečal cirkulacijo in prekrvavljenost ženskih organov in s tem povečal libido pri ženskah.
 
Česen
Tibetanski menihi niso smeli vstopiti v samostan,  če so pred tem jedli česen. Česen poveča cirkulacijo in ima blag stimulativen učinek.
 
Med
Nekoč so pari po poroki na medenih tednih pili med za uspešen zakon. Med je bogat z vitamini B, ki so potrebni za proizvodnjo testosterona, kot tudi z minerali. Nekatere študije so pokazale, da se lahko tako z zaužitjem meda, poveča raven testosterona v krvi.
 
Papaja
Papaja ima sestavine, ki delujejo podobno kot ženski hormon estrogen. Izkazalo se je, da povečuje libido pri ženskah.
 
Ingver
Ingverjeve korenine, se že več stoletij smatrajo kot afrodiziak zaradi vonja in stimulativnega učinka na cirkulacijo.
 
Lubenica
Raziskave so pokazale, da lubenica deluje podobno kot viagra. Vsebuje citrulin, ki vpliva na sproščanje dušikovega oksida v telesu. Ta sprošča žile in deluje na celotno telo.
 
Mandlji
Mandelj je simbol plodnosti in nekateri menijo, da lahko že vonj po mandljih poveča spolno slo pri ženskah.
 
Zelena
Zelena vsebuje moški spolni hormon, ki spodbuja spolno slo pri ženskah. Poznan je kot močna zeliščna viagra. Z prehranjevanjem z zeleno, moški izločajo hormon androsteron, ki naj bi privlačil ženske.