Gre za sodobno opremljen prostor, kjer je v ospredju pilates vadba na reformerju, ena najučinkovitejših oblik vadbe za krepitev telesa, izboljšanje drže in povečanje gibljivosti. Kot je uvodoma izpostavila lastnica, to ni le studio, ampak del njene osebnosti. "Želim si, da se tukaj vsi počutijo prijetno. Ne bomo oblikovali samo telesa, ampak tudi naš um. Iz tega prostora boste odšle z veliko dobre energije," je dejala.

Ob otvoritvi smo preverili, kaj Pure pilates studio ponuja, komu je vadba namenjena in kaj o reformer pilatesu pravi ustanoviteljica.

Prednosti vadbe na reformerju

[[image_1_article_76103]]

Ena ključnih prednosti pilatesa na reformerju je enakomerna obremenitev telesa, saj ima večina ljudi rahlo asimetrično razvito telesno držo. Že dejstvo, da smo levoroki ali desnoroki, pomeni, da je ena stran telesa pogosto močnejša od druge. Z redno vadbo na reformerju se izboljša telesna simetrija, saj se krepi tudi šibkejša stran telesa. Reformer pilates je bil zasnovan tako, da poenostavi gibe, ki jih izvajamo pri klasičnem pilatesu na blazini (Mat pilates), ter okrepi telo, kar omogoča bolj učinkovito vadbo tudi brez pripomočkov.

Posebnost reformer pilatesa je, da poteka individualno ali v majhnih skupinah, kar omogoča osebni pristop. Inštruktor lahko skrbno nadzira izvedbo vaj, pomaga pri pravilni tehniki gibanja ter zagotavlja hitrejši napredek ob minimalnem tveganju za poškodbe.

[[image_3_article_76103]]

Komu je namenjena vadba na pilates reformerju?

Vadba na reformerju aktivira celotno telo, s posebnim poudarkom na globokih posturalnih mišicah, ki so ključne za mobilnost in stabilnost hrbtenice, pravilno držo, stabilnost medenice ter ramenskega obroča.

Pilates reformer je odlična izbira za:

  • rekreativce in začetnike, ki želijo varno in učinkovito okrepiti telo,
  • nosečnice in mamice po porodu, saj pomaga pri ohranjanju telesne pripravljenosti in okrevanju,
  • osebe v rehabilitaciji, saj lajša bolečine, izboljšuje držo in pomaga pri okrevanju po poškodbah gibalnega sistema,
  • profesionalne športnike, saj povečuje gibljivost, vzdržljivost in moč brez večjega tveganja za poškodbe.

Hitra opaznost rezultatov

[[image_2_article_76103]]

Prvi pozitivni učinki vadbe se hitro občutijo: več energije, boljše počutje in občutek lahkotnosti v telesu. Po nekaj tednih postanejo vidne tudi fizične spremembe, kot so izboljšana drža, bolj funkcionalni gibi in lepo oblikovane mišice.

Največja vrednost pilatesa pa je dolgoročna skrb za zdravje. Gre za inteligentno vadbo, ki zahteva zbranost, pravilno dihanje in popoln nadzor nad vsakim gibom.