Fizioterapevt James Harrison opozarja na "pravo epidemijo" hernij diska in išiasa med mladimi zaposlenimi, ki za mizo presedijo tudi do 14 ur na dan. Človeško telo preprosto ni zgrajeno za takšen nepremičen položaj, ki povzroča stiskanje medvretenčnih ploščic, medtem ko ključne mišice, kot so zadnjične, popolnoma "ugasnejo". Posledice pa niso le občasne bolečine, temveč resne poškodbe hrbtenice, ki lahko vodijo v dolgotrajno invalidnost.
Srhljiva je izkušnja 28-letne odvetnice Samanthe, ki je začetne znake ignorirala, dokler se nekega jutra ni zbudila povsem otrpla in v neznosnih bolečinah. Ugotovili so, da gre za išias zaradi hernije diska pri rosnih letih. Strokovnjaki zato svetujejo, da je edina rešitev v "prekinitvi" sedenja. Vstati je treba vsakih 30 minut, uporabljati nastavljive mize in krepiti mišice trupa. Brez teh majhnih korakov se mladi soočajo z dolgoročnim okrevanjem in telesom, ki odpove ravno takrat, ko bi moralo biti na vrhuncu moči, piše Index.
