Sodobni moški se vse pogosteje zavedajo pomena ohranjanja zdrave kože, a še vedno velja mit, da je dovolj že britje in uporaba dezodoranta. V resnici pa ima moška koža posebne značilnosti, ki zahtevajo drugačen pristop in rutino kot ženska.

Značilnosti moške kože

Moška koža se bistveno razlikuje od ženske zaradi vpliva androgenih hormonov, predvsem testosterona. Ključne razlike vključujejo:

  • Debelina kože: Moška koža je v povprečju 20–25 % debelejša kot ženska koža, kar ji doda nekoliko robustnejši videz, vendar pa so znaki staranja (npr. globoke gube) pogosto izrazitejši, ko se pojavijo.
  • Sebum – izloček žlez lojnic: Proizvodnja loja (sebuma) je pri moških višja, kar pomeni večjo nagnjenost k mastni koži in aknam. Hkrati pa več loja pomeni tudi boljšo naravno zaščito kože pred dehidracijo in zunanjimi vplivi in morebitnimi napakami pri negi.
  • Prekrvavitev in kislost kože: Moška koža ima intenzivnejšo prekrvavljenost in nižji pH, kar pomeni, da je okolje na koži nekoliko bolj kislo kot pri ženskah, kar vpliva na izbiro primernih izdelkov za nego.
  • Dlakavost: Zaradi večje gostote dlak, zlasti na obrazu, je redno britje dodatna mehanska obremenitev, ki lahko povzroči draženje, majhne poškodbe in vnetje dlačnih mešičkov.

Najpogostejše težave moške kože

Draženje po britju

Britje poškoduje zaščitno bariero kože, povzroča majhne odrgnine, ki lahko vodijo do vnetja. Poleg tega pogosto prihaja do vraščanja dlak, zlasti pri moških s kodrastimi lasmi ali temnejšo poltjo. Stanje kože lahko poslabša uporaba nekakovostnih in agresivnih vodic po britju, ki imajo visoko vsebnost alkohola.

Akne in mastna koža

Povečana proizvodnja sebuma in razširjene pore pogosto povzročajo nastanek komedonov ‒ ogrcev in vnetnih aken, še posebej na hrbtu, prsih in obrazu. K povečani možnosti nastajanja aken prispevajo tudi anabolni steroidi, po katerih posega vse več rekreativnih obiskovalcev fitnesa. Večja možnost za nastanek in poslabšanje aken je prisotna, kadar se pri britju ne uporablja očiščen oz. vedno nov pribor.

Rozacea in občutljivost

Čeprav velja kot težava, ki se pojavlja pri ženskah, rozaceo vse pogosteje diagnosticiramo tudi pri moških. Ti pogosto poiščejo pomoč pozneje, saj simptome zamenjajo za 'normalno rdečico' po britju ali za akne. Čeprav vzrok ni znan, nekateri dermatologi menijo, da stanje povzročajo ali poslabšajo navadne pršice, znane kot Demodex folliculorum, ki živijo v dlačnih mešičkih in jih pri ljudeh z rozaceo najdemo v večjem številu.

Delež moških, ki imajo občutljivo kožo, je nekoliko manjši kot pri ženskah. Zaradi lastnosti moške kože ta prenese kakšno napako pri negi več kot ženska, a vendar se je treba zavedati, da moramo tudi pri moški koži poskrbeti za pravilno nego, da kožo ohranjamo zdravo in ne povzročamo preobčutljivosti in draženja.

Suha koža, še posebej pozimi

Kljub večjemu izločanju kožnih maščob ‒ loja lahko agresivno čiščenje, suho zimsko vreme, centralno ogrevanje prostorov in pogosta uporaba vroče vode vodijo do dehidrirane in luščeče se kože.

Osnovna rutina nege moške kože

Za učinkovito nego kože moški ne potrebujejo desetih različnih izdelkov. Ključ je v preprostosti in doslednosti.

Čiščenje

Prvi korak vsake nege je ustrezno čiščenje. Moški pogosto uporabljajo agresivna mila za telo tudi na obrazu, kar odstranjuje naravne lipide in ruši ravnovesje pH. Priporočljiva je uporaba nežnih sindetov ali čistil z nevtralnim oziroma rahlo kislim pH in dodatki, kot so niacinamid, glicerol ali ceramidi.

Vlaženje

Po čiščenju sledi vlaženje kože, ki je pomembno za vse tipe kože, tudi za mastno kožo. Prava izbira so lahke kreme ali geli, ki vsebujejo vlažilce (humektante), kot je hialuronska kislina, in emoliente, ki kožo mehčajo in gladijo. Pri tem moramo biti previdni, da ne pustijo težkega, neprijetnega občutka in mastnega videza. Pomembno je tudi, da sestavine za nego moške kože niso komedogene, kar pomeni, da ne smejo zapirati por.

Zaščita pred soncem

UV-sevanje je najpomembnejši dejavnik prezgodnjega staranja kože. Uporaba kreme z zaščitnim faktorjem (SPF 30 ali več) je ključna – ne le poleti, temveč vsak dan, tudi pozimi in ob oblačnem vremenu.

Nega po britju

Po britju koža potrebuje regeneracijo. Alkoholni izdelki po britju pogosto povzročajo dodatno draženje. Priporočajo se izdelki z aloe vero, pantenolom ali alantoinom, ki pomirijo kožo in pospešijo obnovo povrhnjice.

Aktivne sestavine, primerne za moško kožo

Moška koža večinoma dobro prenaša aktivne učinkovine, a izbira mora biti prilagojena tipu kože:

  • Salicilna kislina: Za mastno kožo in akne; deluje keratolitično in protivnetno.
  • Niacinamid: Učinkovit pri spremembah pigmenta, aknah, izboljšuje odpornost kožne pregrade.
  • Retinoidi: Pomagajo proti gubam, pigmentacijam in nečisti koži, vendar zahtevajo previdno uvajanje.
  • Vitamin C: Antioksidant, ki ščiti pred poškodbami zaradi prostih radikalov in posvetli polt.

Kdaj poiskati strokovno pomoč?

Čeprav številne težave moške kože lahko omilimo s pravilno nego, obstajajo znaki, ko je priporočljivo obiskati dermatologa:

  • dolgotrajne in vnete akne;
  • trdovratna rdečica, ki se z nego ne izboljša;
  • pogosta vraščanja dlak in okužbe dlačnih mešičkov;
  • sumljive spremembe pigmenta ali spremembe na koži, ki ne izginejo v nekaj tednih.

V lekarni je mogoče pridobiti strokovne nasvete in tudi prepoznati, kdaj je nujna nadaljnja zdravstvena obravnava.

Sodobni trendi v moški negi

Trg moške kozmetike hitro raste. Po podatkih analitične hiše Statista naj bi globalni trg moške nege do leta 2030 presegel 100 milijard ameriških dolarjev. Sodobni izdelki niso več zgolj 'maskulinizirane' različice ženskih krem, temveč temeljijo na dermatoloških raziskavah, potrebah moške kože in preferencah, kot so hitra vpojnost, vonj v najmanjši meri in večnamenskost.

Zanimiv trend je tudi kozmetika z naravnimi sestavinami, ki postaja priljubljenejša med moškimi z občutljivo kožo ali etičnimi pomisleki glede sestave.

Psihološki vidik – zakaj moški skrbijo za svojo kožo?

Nega kože pri moških ni zgolj vprašanje videza. Je tudi občutek samozavesti, profesionalnega videza in splošnega dobrega počutja. Raziskave so pokazale, da moški, ki redno skrbijo za kožo, so pogosto zadovoljnejši z lastno podobo in niso pod stresom ob socialnih stikih.

Družbeni vpliv, mediji in spremembe v dojemanju moškosti spodbujajo moške, da presežejo stereotipe o negi kot 'ženski domeni'.

Moška koža ni imuna na zunanje vplive, stres, staranje in bolezni. Preprosta, a dosledna nega lahko prepreči številne težave in dolgoročno ohrani zdrav videz. Moški 21. stoletja ne potrebuje kopice izdelkov – potrebuje znanje, kako izbrati pravega. V lekarni lahko pod strokovnim vodstvom farmacevta in farmacevtskega tehnika prejmete nasvete, prilagojene tipu, stanju kože in življenjskemu slogu.

Če je nekoč veljalo, da je dovolj le britje in dezodorant, danes vemo, da je to šele začetek.

Marjeta Rak Namestnik, mag. farm., spec. 

Lekarne Maribor

Strokovno vsebino zagotavljajo Lekarne Maribor