Limfa je brezbarvna, z beljakovinami bogata zunajcelična tekočina, ki nastane s filtracijo krvne plazme skozi stene kapilar. Njena glavna naloga je, da skrbi za odvajanje odpadnih snovi iz telesa, pri čemer kroži po limfnem sistemu človeškega telesa – ta pa je pomemben del imunskega sistema.

Limfni sistem in njegov pomen za splošno počutje

Limfni sistem sestavljajo limfne žleze, bezgavke, vranica, timus in mandlji. Glavna naloga limfnega sistema je odvajanje odpadnih snovi in odvečne tekočine iz telesa, z odstranjevanjem bakterij, virusov in toksinov pa je tudi učinkovita podpora imunskemu sistemu.

Brezhibno delovanje limfnega sistema pomembno vpliva na dobro počutje in energijo ter zmanjšuje tveganja za vnetja.

Oslabitev limfnega sistema lahko povzroči zastajanje tekočine in povečanje tveganja za različne bolezni. Pretok limfe lahko zavira tudi daljše sedenje, pomanjkanje gibanja ali pa operativni posegi.

Če opazite kakršnokoli otekanje na telesu, je priporočljivo, da sprejmete določene ukrepe za spodbujanje delovanja limfnega sistema, med katerimi je ročna limfna drenaža lahko prava izbira.

[[image_2_article_83075]]

Kaj je ročna limfna drenaža in kako deluje?

Ročna limfna drenaža je posebna terapevtska tehnika, ki je namenjena spodbujanju delovanja limfnega sistema, odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa in razstrupljanju organizma. Zanjo je značilno, da gibi rok posnemajo utripanje limfnih žil, kar dodatno spodbudi delovanje celotnega limfnega sistema.

Ročno limfno drenažo izvaja usposobljen limfterapevt, ki z nežnimi in vztrajnimi pritiski v smeri limfnega obtoka mehanično potiska odvečno tekočino iz tkiva v limfni obtok. Istočasno se povečuje tudi pretok limfe skozi limfne žile, ki se nato izlije v venski krvni obtok. Odvečna tekočina in odpadne snovi se nato preko sečil izločijo iz organizma.

Učinki ročne limfne drenaže na telo

Ročna limfna drenaža ima številne pozitivne učinke na telo in s tem tudi na boljše splošno počutje. Kot smo že omenili, spodbuja delovanje limfnega sistema in na ta način:

  • Pomaga zmanjšati občutek otekanja in zadrževanje vode: Nežni, ritmični gibi, ki jih izvaja limfterapevt, spodbujajo premikanje limfe, ki se hitreje prefiltrira in izloči iz telesa, s tem pa se zmanjša občutek otekanja.
  • Pomaga pri celjenju po poškodbah ali operacijah: Ročna limfna drenaža je učinkovita tudi pri zmanjšanju različnih edemov, ki so posledica poškodb ali operacij; z njo pospešimo odvajanje tekočine in zmanjšamo bolečino.
  • Poveča prožnost kože in podkožnih tkiv: Ročna limfna drenaža se pogosto uporablja tudi pri brazgotinah, saj pomaga omehčati tkivo in preprečuje nastanek trajnih brazgotin.
  • Sprosti telo in duha: Zaradi počasnih, nežnih in ritmičnih gibov lahko ročna limfna drenaža deluje tudi pomirjujoče, s čimer vpliva tudi na psihično počutje.

[[image_1_article_83075]]

Razstrupljanje telesa s pomočjo ročne limfne drenaže

Na tem mestu je treba posebej poudariti, da ima ročna limfna drenaža razstrupljevalne učinke na telo, saj je limfni sistem zadolžen tudi za odvajanje odpadnih snovi, toksinov in odvečnih tekočin iz tkiv v krvni obtok. Če se izkaže, da je preveč obremenjen, se začnejo v telesu kopičiti presnovni produkti in druge škodljive snovi, kar vpliva na energijo in splošno počutje.

Z izvajanjem ročne limfne drenaže spodbudimo naravne procese razstrupljanja telesa, izboljšamo prebavo in okrepimo imunske funkcije telesa. To se odraža v boljšem splošnem počutju, notranjem ravnovesju in optimalnem zdravju.

Kdaj je ročna limfna drenaža še posebej priporočljiva?

Več kot očitno je, da se za ročno limfno drenažo lahko odloči vsakdo, ki si želi boljšega počutja. Še posebej pa je priporočljiva v naslednjih situacijah:

  • limfedem – limfedem je stanje, pri katerem pride do otekanja tkiv zaradi poškodb limfnega sistema (operacija, poškodba, obsevanje);
  • po ortopedskih in estetskih operacijah – ročna limfna drenaža po operaciji je namenjena zmanjševanju otekline in normalizaciji tkiva;
  • po poškodbah – z ročno limfno drenažo spodbudimo krčenje limfnih žil in omogočimo zmanjševanje otekline, ponovno vzpostavitev limfnih poti, zmanjšanje bolečine in hitrejše okrevanje;
  • pri zdravih nosečnicah – ročna limfna drenaža spodbudi limfni pretok in s tem pomaga zmanjšati otekanje nog, prepreči nastanek krčnih žil in olajša občutek težkih nog;
  • bolniki s kroničnimi ranami – ročna limfna drenaža pomaga odpraviti oteklino, ki se nahaja okoli ran, s tem pa zmanjša pritisk na tkivo in omogoči boljše pogoje za celjenje.

Prav tako pa lahko ročno limfno drenažo uporabljamo tudi v primeru migrene, kroničnega sinusitisa, ekstrakcije zoba, zaprtja, pri lajšanju težav z aknami, po lepotnih posegih na obrazu in podobno.

[[image_3_article_83075]]

Ročna limfna drenaža je lahko koristno dopolnilo pri lajšanju različnih težav, prav tako pa je dragoceno orodje za doseganje in ohranjanje optimalnega zdravja.