V Rušah je včeraj potekal prvi Festival zdravja, celodnevni dogodek, namenjen spodbujanju zdravega načina življenja, gibanja in medgeneracijskega druženja. Organizacijo dogodka je na pobudo Občine Ruše prevzel Zavod Rast Ruše, ki je v sodelovanju s številnimi partnerji pripravil pester program za vse starostne skupine.
Od jutranje telovadbe do strokovnih predavanj
Irena Kukovec Stajan, direktorica Zavoda Rast Ruše, je pojasnila, da so dogodek pripravili ob svetovnem dnevu zdravja, potekal pa je pod sloganom »Skupaj za zdravje«: "Pridružili so se nam številni partnerji, s katerimi sodelujemo skozi vse leto oziroma skozi vsa leta delovanja zavoda. Vsak obiskovalec bo danes zagotovo našel nekaj zase."
[[image_1_article_87226]]
Dogajanje se je začelo že ob 8.30 z jutranjo telovadbo na prostem na Trgu vstaje, ki je udeležence spodbudila k aktivnemu začetku dneva. Uradna otvoritev s kulturnim programom je v prostorih Zavoda Rast potekala dopoldne ob 11. uri, obiskovalci pa so že pred tem sodelovali v številnih aktivnostih, delavnicah in predavanjih. V veliki dvorani so se čez dan zvrstile različne vsebine: od vaj za čuječnost, vadbe za dobro jutro do ajurvedske delavnice in skupinske fizioterapevtske vadbe. Na stojnicah so se predstavljale številne organizacije, med njimi NIJZ, Rdeči križ Slovenije, Društvo Spominčice Alzheimer Slovenija, Center za krepitev zdravja ZD dr. Adolfa Drolca Maribor, Osnovna šola Janka Glazerja Ruše, ruška enota VDC Polž Maribor, Športni park Ruše ..., ki so obiskovalcem nudile strokovne informacije in podporo.
[[image_6_article_87226]]
[[image_8_article_87226]]
Poseben poudarek je bil namenjen ozaveščanju o zdravju. V mali dvorani so potekala predavanja o preprečevanju padcev z gibanjem, dejavnikih tveganja za zdravje, spanju in tehnikah sproščanja, dobrem duševnem počutju na delovnem mestu ter izzivih demence v lokalni skupnosti. Veliko zanimanja je pritegnila tudi predstavitev uporabe aplikacije »Veš kaj ješ?«, ki pomaga pri bolj ozaveščenih prehranskih odločitvah.
Avla je bila namenjena bolj sproščenim aktivnostim, kot so družabne igre in voden ogled modela debelega črevesa, ki je na interaktiven način približal pomen preventive pri boleznih prebavil.
Urška Repolusk: Smo razmeroma zdrava občina
Županja občine Ruše Urška Repolusk je poudarila, da je za občino zelo pomembno, da ima zdravo prebivalstvo, ki živi zdrav življenjski slog, saj je to naložba v prihodnost. "Smo tudi del mreže zdravih mest že več kot 20 let, kar predstavlja pomembno podlago za takšne projekte. Po podatkih NIJZ smo razmeroma zdravi, nekoliko pa zaostajamo pri udeležbi v preventivnih presejalnih programih, predvsem pri moških. To je izziv za prihodnost."
[[image_2_article_87226]]
Aktivno in zdravo staranje sta najboljša preventiva za duševno zdravje
Olivera Stanojević Jerković z Nacionalnega inštituta za javno zdravje je na kratko spregovorila o programu duševnega zdravja: "Nikoli ni prepozno: aktivno in zdravo staranje sta najboljša preventiva za duševno zdravje. Najbolje je začeti že v mladosti, čim prej, vendar je pomembno tudi po upokojitvi imeti načrte, kako bomo organizirali svoj prosti čas: s čim se bomo ukvarjali, ali bomo komu pomagali. Prostovoljstvo je na primer nekaj, kar zelo pozitivno vpliva na naše počutje, hkrati pa pomagamo drugim, torej gre za dvojno korist. Pomembno je tudi, da skrbimo zase: poleg zdravega življenjskega sloga moramo krepiti socialne stike in vezi. Po upokojitvi se socialni stiki pogosto zmanjšajo, zato jih moramo ohranjati ali ustvarjati nove – na primer prek nevladnih organizacij, društev in združenj, najbolje v lokalni skupnosti. Zelo pomembno je tudi medgeneracijsko sodelovanje."
[[image_3_article_87226]]
Zdravi namazi
Učenke šestega razreda Osnovne šole Janka Glazerja Ruše Amalija, Ema in Julija so na festivalu predstavljale različne zdrave namaze: pesinega, grahovega, bučnega in avokadovega.
Pomembno je, da o demenci govorimo na glas
Štefanija Lukič Zlobec, predsednica združenja Spominčica – Alzheimer Slovenija, nam je povedala, da promovirajo ozaveščanje o demenci in težavah, ki jih bolezen povzroča v družinah. "Pomembno je, da o demenci govorimo na glas, da ljudje vedo, kam po informacije. Na naši spletni strani je veliko gradiva. Pomembno je tudi prepoznati prve znake - na primer, ko se oseba izgubi ali deluje zmedeno - in ji pomagati. Ključno je, da znamo s takšnimi ljudmi komunicirati: biti moramo prijazni in potrpežljivi. Demenca najpogosteje prizadene starejše, saj je starost največji dejavnik tveganja. Vendar zbolevajo tudi mlajši od 60 let, ki so še zaposleni, zato je pomembno zgodnje prepoznavanje in ustrezna pomoč."
[[image_4_article_87226]]
Ljudje se bojijo uporabljati AED
Svojo stojnico je imel tudi Zdravstveni dom dr. Adolfa Drolca Maribor, ki je predstavil temeljne postopke oživljanja in uporabo avtomatskega defibrilatorja. "Danes smo dobili zelo pozitiven odziv. Veliko ljudi že nekaj zna, AED pa je še vedno nekoliko neznan, zato se ga bojijo uporabljati. Danes so ga lahko preizkusili in videli, da ni zapleten. Naprava ima le dva gumba - za vklop in za sprožitev, če je to potrebno," je pojasnila Selma Prejac, diplomirana medicinska sestra s področja vzgoje otrok in mladostnikov.
Center za krepitev zdravja, ki deluje v okviru mariborskega zdravstvenega doma, je predstavil modele zdravih in nezdravih dojk ter moških mod ter na modelu velikega črevesa osveščal o pomenu sodelovanja v SVIT programu. "Imamo še telesno dejavnost, psihološke vsebine, prehrano, merjenje telesne sestave ...," je dodala Tanja Drumlič, diplomirana fizioterapevtka.
[[image_5_article_87226]]
Prilagojena kolesa
Videli smo tudi invalidom prilagojena kolesa. Uroš Brezovec s podjetja E-kolesar iz Ljubljane nam je povedal, da so obiskovalcem predstavili tri vrste koles. Trikolo, ki je primerno za osebe s posebnimi potrebami oziroma za tiste, ki imajo slabše ravnotežje, na primer po možganski kapi. Drugo je paralelni tandem, ki omogoča, da je sopotnik lahko aktiven ali pasiven kolesar. To pomeni, da lahko skupaj z voznikom poganja kolo z enako frekvenco in močjo. Vsak ima lahko svoje prestave, lahko pa je sopotnik tudi pasiven in samo počiva z nogami na pedalih. Takšno kolo je primerno za osebe z različnimi stopnjami paralize. Na voljo so tudi različni dodatki, kot so pasovi, saj se vsaki osebi prilagodimo individualno glede na njene potrebe. Tretje kolo se imenuje Velo Plus in omogoča prevoz invalidskega vozička skupaj z uporabnikom. Skupna teža lahko znaša do 170 kilogramov.
[[image_7_article_87226]]
Razmišljajo, da bi festival postal tradicionalen
Med obiskovalci smo videli tako šolarje kot gimnazijce, prav tako ruško enoto Varstveno delovnega centra Polž in ostale obiskovalce. Kot dodaja Kukovec Stajan, je bil odziv presenetljivo dober, zato že razmišljajo o drugem festivalu zdravja v prihodnjem letu. Osnovni namen dogodka je širiti vrednoto zdravja - poudariti, da lahko zdravje gradimo le skupaj, tako v lokalni skupnosti kot vsak posameznik. "Hkrati želimo predstaviti institucije, ki skrbijo za preventivo na področju zdravja. Verjamem, da bomo prihodnje leto lahko povabili še več organizacij, tako s področja duševnega zdravja kot drugih pomembnih področij."
