Fitnes Forma že več kot tri desetletja ponuja prostor za gibanje in rekreacijo, kjer se vsak počuti sprejetega in vodenega, ne glede na leta ali fizično pripravljenost. Izkušeni trenerji so najbolj ponosni na upokojence, ki jim je njihov fitnes postal drugi dom in dokazujejo, da ni nikoli prepozno za začetek s športom. Pogovarjali smo se s 66-letnim Dragotom in 89-letnim Vidom, ki redno obiskujeta priljubljen mariborski fitnes na Pobrežju.
Člani hitro začutijo, da ima fitnes edinstveno vzdušje
Drago je v Fitnes Forma prišel pred petimi meseci, po tem, ko je slišal odlične reference in po 'razgovoru', ki si ga bo zapomnil za vedno: »Vprašal sem, če nisem že malo prestar, pa so mi pokazali gospoda, ki ima 90. let in je redno v fitnesu. To mi je dalo motivacijo,« je povedal z nasmehom. Od takrat naprej redno trenira in poudarja, da se zaradi vadbe počuti kot prerojen.
Zanj je bil ključen občutek strokovne podpore in prijetne družbe: »Predvsem zato, ker je ekipa tukaj visoko izobražena na tem področju in nudijo podporo, da lahko vse delam pravilno. Zelo hitro se navežem na dobre ljudi in tukaj sem se hitro začel počutiti domače. Tukaj sem spoznal dobro družbo, same fantastične ljudi.«
66-letnik nam je zaupal, da je po dolgih letih samote, ker je imel službo v mednarodnem transportu, ob upokojitvi začel čutiti potrebo po druženju: »In ta fitnes je pravi naslov, tukaj imam družbo od mladih do starejših, pa še 'bolj starejših'. Res se počutim kot doma.«
[[image_1_article_77514]]
Enako poudarja tudi 89-letni Vid, ki je zagotovo en izmed najbolj zvestih članov Fitnesa Forma, saj ga redno obiskuje že desetletje: »Že prej sem obiskoval različne fitnese, a nikjer se nisem počutil tako kot tukaj. Družba je super, to mi je doma manjkalo. Vsi me že poznajo. Ta odnos, ta energija - to je zame zelo pomembno in tega nimaš vsepovsod.«
S fitnesom se da premagati tudi resne zdravstvene težave
V Fitnesu Forma se upokojenci počutijo domače, saj se trenerji posvetijo vsakemu, vadeči pa vadbo prilagodijo svojim ciljem. »Moj primarni cilj ni bil hujšanje, ampak pridobivanje moči in mišične mase. Teža pada vzporedno,« pripoveduje Drago, ki pred tem ni nikoli redno telovadil, že po nekaj mesecih obiskovanja fitnesa pa pri vsakodnevnem gibanju opaža, da vse počne z lahkoto, kot je na primer premagovanje večjega števila stopnic.
»Dvakrat sem že imel poseg na srcu, po drugem posegu sem kirurga vprašal, če se bom še lahko hodil na fitnes. In je rekel kolegu: 'Poglej ga, še iz operacijske sobe ni prišel in že sprašuje, če lahko gre na fitnes',« z nasmehom pove upokojenec, ki se je uspel s kirurgom dogovoriti, kakšen trening mu ustreza glede na srčno aritmijo in danes pravi, da 'poka od moči'.
[[image_2_article_77514]]
Tudi Vid je živ dokaz, da se z voljo in doslednostjo da premagati še tako resne zdravstvene izzive. Za obisk fitnesa se je odločil, ko so mu zdravniki rekli, da bo potrebna operacija hrbtenice: »Odločil sem se, da bom najprej poskusil z obiskovanjem fitnesa in bom videl, kako mi bo ustrezalo. Zdravnik mi je rekel, da je to dobra ideja, ampak da naj ne pretiravam. Zdaj je mimo že 12. let in nisem rabil iti na operacijo.«
»Fitnes je za vsakega, ki še lahko hodi«
89-letni Vid tistim, ki oklevajo, sporoča: »Vsem doma, ki ležijo na kavčih in se ne morejo rešiti kilogramov, bi rekel, naj pridejo sem in se jih bomo skupaj znebili, bomo skupaj delali. Moramo imeti vztrajnost in potrpljenje. Fitnes je za vsakega, ki še lahko hodi. Ni ovir, nihče ni preveč star. Tukaj so starejši in mlajši. Vsakemu lahko samo priporočam 'pridi, in nas bo več skupaj'. Smo super družba. Pa še parkirišče je idealno. Vedno je prostor. Jaz bom res sem hodil, dokler bom lahko.«
Fitnes, kjer štejejo odnosi
Fitnes Forma, pod vodstvom osebne trenerke Ines Potočnik, poudarja pomembnost individualnega pristopa in strokovnega vodenja. Prva ženska fitnesa osebno pozna vsakega člana, kakšne zdravstvene težave in cillje ima, kako mu pomagati ... Drago pravi, da bi celotno ekipo fitnesa enostavno zajel z eno besedo: 'Odlično'.
Vid ob tem dodaja: »'Šefi' so tukaj, nam pomagajo in trenirajo z nami. Tega ne vidiš kar tako. To pove vse.« To je tisto, kar ta mariborski fitnes dela drugačnega: poudarek na odnosih in osebnem pristopu. Ne glede na starost ali fizično pripravljenost, Fitnes Forma nudi rešitve in podporo, da boste dosegli dolgoročne rezultate in se počutili kot doma.
Več informacij o Fitnesu Forma, programih in strokovni ekipi lahko najdete na njihovi spletni strani.
Člani v skupinskih vadbah najdejo motivacijo, v individualnih ciljno podporo, v skupnosti pa oboje - tako motivacijo kot podporo, skupaj z občutkom pripadnosti.
