Vemo, to vprašanje ni velikega pomena, a človek z veseljem odkrije odgovore na večne uganke.
So postelje tako dobre, da bi jih moral nekdo prepovedati? Ali pa so vmes postale nekaj podobnega prepovedanemu sadu – tako udobne, tako privlačne, da se jim preprosto ne moremo upreti. Ker kako drugače razložiti, da večina od nas veliko lažje zaspi na kavču, takoj ko vstanemo in se uležemo nazaj, pa se zbudimo kot sredi dneva. Je pa zanimivo, da so vsi kavčoljubci nekje globoko v sebi mazohisti, saj se po kratkem spancu radi zbudimo kot tepeni mački? Beri: z bolečinami v kosteh, hrbtu in vratu.
Zakaj je dnevna soba privlačnejša od spalnice?
Navsezadnje vam bo vsak oblikovalec rekel, da kavči niso narejeni za spanje. Čeprav seveda obstajajo sedežne garniture imperial, ki izgledajo tako, da bi na njih lahko zaspalo pet ljudi, če bi bilo treba, jih večina ni krojena tako, da bi se človek pošteno ulegel in zaspal. V čem je torej trik? In ali je mogoče, da je naša dnevna soba videti bistveno bolj udobna kot spalnica?
TV ali računalnik vas tolaži in pomirja
Po besedah nevrologinje Karol Uscamaiti se morajo možgani znova naučiti povezovati posteljo s spanjem, da bi lahko preklopili v način spanja. Glavni razlog, zakaj veliko lažje zaspimo na kavču, je torej ta, da si v možgane leta vnašamo napačne informacije – dnevna soba je prostor za spanje. Samo poglejte tiste mehke blazine, zatemnjeno luč in tisto prijetno motnjo, imenovano TV ali računalnik, ki vas zabava, tolaži in pomirja, tako kot prijeten zvok dežja (ki vas tudi uspava), hkrati pa vam sporoča, da niste sami.
Strah pred spalnico
In kaj je potem spalnica? Kraj, kjer se lahko končno osredotočimo na vse, kar nas muči, straši in preganja. Ta oblika nespečnosti je namreč lahko včasih res posledica vaše tesnobe, pravijo strokovnjaki. To pomeni, da so vaši možgani spalnico začeli povezovati z negativnimi občutki, nekakšno tesnobo in s tem budnostjo, polno vprašanj. Lahko pa se zgodi tudi, da ste s popoldanskim spanjem na kavču preprosto zmotili svoj naravni ritem spanja.
Kako se lahko odvadite te navade?
Trenutno se ne želimo spuščati v vaše novoletne zaobljube, a če je na vašem seznamu želja dobro spanje v postelji, je čas, da se začnete odvajati od spanja na kavču. Tega se lahko naučite na tri načine. Čeprav je zamisel o gledanju televizije v položaju rimskega cesarja zelo privlačna za vse nas, poskušajte ostati pokončni. Kajti ko se enkrat uležete, boste kmalu zaspali.
Poleg tega izkoristite reklamne odmore, da se hitro raztegnete ali popijete kozarec vode, ki vam bo poživil kri. In pod tri – poskrbite, da bo v dnevni sobi dovolj svetlobe. Ne, to ne pomeni, da morate imeti božične lučke prižgane vse leto, morda pa bi poleg sveč lahko prižgali še kakšen drug vir svetlobe. Če pa kljub vsemu še vedno padate v sladke sanje, lahko to pomeni le, da je program res slab ali da ste preveč žurali, piše mood.hr.
