Kava je za mnoge nepogrešljiva jutranja pijača, ki pripomore k temu, da se počutimo budne. Po poročanju Mirrorja pa dr. Sooj, splošni in urgentni zdravnik pravi, da bi morali ljudje, ki imajo določene simptome, zamenjati to ljubljeno pijačo s kakšno bolj zdravo alternativo.
Dobro bi bilo vsaj, da te osebe vsaj zmanjšajo količino popite kave
Dr. Sooj pravi, da bi se morali kavi odpovedati v prvi vrsti ljudje, ki imajo težave s spanjem, tisti, ki imajo težave s stresom in se pogosto počutijo vznemirjene ter tisti, ki imajo hitrejše bitje srca in/ali težave z visokim pritiskom. Dobro bi bilo vsaj, da bi ti ljudje zmanjšali količino popite kave.
Zdravnik je poudaril, da je pitje kave koristno za zdravje, dokler je ne pijemo preveč, vendar mora biti spanje vseeno vaša prioriteta. "Kava ostane v vašem telesu veliko dlje, kot si mislite. To pomeni, da bo vaša jutranja skodelica kave verjetno še vedno v vašem telesu, ko boste tisti večer poskušali zaspati, kar bo znatno zmanjšalo kakovost vašega spanca," je dr. Sooj dejal po poročanju Mirrorja.
Če želite zmanjšati porabo kave iz zdravstvenih razlogov, lahko poskusite piti kavo brez kofeina ali zeliščne čaje z nizkim odstotkom kofeina.
