Ljudje se pogosto zavedamo nevarnosti mikrobov v javnih prostorih – na primer v trgovinah, na letališčih ali javnem prevozu. Manjkrat pa pomislimo na to, da se mnogi škodljivi mikroorganizmi skrivajo prav tam, kjer se počutimo najbolj varno – v naši spalnici.
»Vsi si predstavljamo svoje spalnice kot varna zatočišča, v resnici pa so dom presenetljive količine bakterij, gliv in alergenov,« opozarja Carol McLay, strokovnjakinja za preprečevanje okužb in predsednica ameriškega Združenja za nadzor okužb in epidemiologijo.
Blazine so mikrobiološki magnet
Postelja je srce spalnice – in pogosto tudi njeno najbolj mikrobno območje. Blazine in posteljnina so redno v stiku z našim telesom, kar jih naredi idealen kraj za zbiranje bakterij, gliv, pršic in odmrlih kožnih celic. Profesorica Kelly Reynolds z Univerze v Arizoni poudarja, da so prav te snovi lahko vzrok za bolezni, okužbe kože, dihalne težave in celo napade astme. Še huje – dve leti stara blazina je lahko kar 10 % težja zaradi kopičenja teh snovi.
Skrita tveganja pod nogami in za zavesami
Preproge, vzmetnice, zavese in oblazinjeno pohištvo so pogosto spregledani zbiralci prahu, mikrobov in alergenov. Redno sesanje in občasno globinsko čiščenje teh površin bi moralo postati del vsakdanjih navad, če želimo zmanjšati mikrobno obremenitev našega doma.
Majhni predmeti, velik vpliv
Kolikokrat obrišete stikala za luči, kljuke ali daljinski upravljalnik? Verjetno redkeje, kot bi bilo priporočljivo. Prav ti vsakodnevni predmeti, ki jih pogosto prijemamo, so idealno mesto za širjenje mikrobov. Sem sodijo tudi mobilni telefoni – redni spremljevalci postelje, a pogosto prej obiskovalci toalet.
Preprosti koraki do čistejšega spanca
Strokovnjaki svetujejo:
- Pranje posteljnine enkrat tedensko pri višji temperaturi.
- Menjava prevlek za blazine vsakih nekaj dni.
- Redno sesanje in občasno globinsko čiščenje vzmetnic, preprog in zaves.
- Uporaba antialergijskih prevlek.
- Pogostejše pranje postelj za hišne ljubljenčke, če spijo v postelji z vami.
