Podbradek ni vedno povezan s prekomerno telesno težo. Ostro definirana linija čeljusti je v zadnjem času postala eden osrednjih estetskih idealov. Simbolizira mladost in vitalnost, zato je kot takšna postala trend, ki so ga popularizirala družbena omrežja, hkrati pa spodbudila vse večje povpraševanje po metodah in posegih za zmanjšanje podbradka.

Pojav ''tech neck''

Staranje je naraven proces, pri katerem koža izgublja elastičnost in kolagen, kar vodi v njeno povešanje. To je še posebej opazno na predelu pod brado. Estetiki pojasnjujejo, da obstajajo načini, kako ta proces upočasniti.

Podbradek ni vedno povezan s presežkom kilogramov. Glavni vzroki vključujejo genetiko, ki določa strukturo kosti in razporeditev maščobe, ter staranje, ki zmanjšuje količino kolagena in elastana.

Sodobni pojav ''tech neck'', ki je posledica stalnega gledanja v zaslone, dodatno slabi vratne mišice in spodbuja kopičenje maščobnega tkiva na tem območju. Ključ do uspeha je razumevanje vzroka in izbira prave strategije.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo na poti do bolj definirane čeljusti in brade brez podbradka.

Prilagoditev življenjskih navad

Zdrav življenjski slog je ključnega pomena. Čeprav sta struktura kosti in genetika v veliki meri določeni vnaprej, lahko z manjšimi spremembami naredite veliko zase.

Uravnotežena prehrana in dovolj spanja sta bistvena, saj se dogajanje v telesu odraža navzven. Kajenje je priporočljivo opustiti, saj povzroča zoženje krvnih žil, zmanjšuje prekrvavitev kože in pospešuje njeno prezgodnje povešanje.

Masaža gua sha

Redna ročna masaža obraza je lahko učinkovita začasna rešitev, gua sha kamen pa je priljubljeno orodje mnogih. 

Za najboljše rezultate na obraz in vrat nanesite olje, nato pa s kamnom pod kotom 15 stopinj nežno vlecite kožo navzgor in navzven. Ključna je doslednost, poskušajte se masirati vsaj 10 minut, enkrat na teden.

Uporaba krem z zaščitnim faktorjem

Zdrava rutina nege kože se vedno obrestuje, zaščita pred soncem pa je ključna. UV-žarki razgrajujejo kolagen, kar lahko še poslabša povešenost čeljusti.

Ne glede na to, ali je zunaj sončno ali oblačno, je pomembno vsakodnevno uporabljati kremo z zaščitnim faktorjem.

Obrazna telovadba

Vaje za obraz, znane tudi kot ''joga obraza'', pomagajo tonirati obrazne mišice in ustvariti bolj dvignjen videz. 

Preproste vaje, kot so dvigovanje brade in ''pošiljanje poljubov'' proti stropu, lahko okrepijo področje vratu in čeljusti. Z nekaj minutami vsakodnevne vadbe je lahko linija čeljusti videti bolj napeta, obraz pa bolj svež.

Pravi izdelki za nego kože

Pomembno je imeti realna pričakovanja, vendar lahko ustrezni izdelki pomagajo. Izdelki z retinolom, hialuronsko kislino in sestavinami, ki spodbujajo tvorbo kolagena, prispevajo k bolj čvrsti in napeti koži.

Za boljšo absorpcijo in dodaten učinek lahko po nanosu seruma ali kreme opravite tudi kratko gua sha masažo.

Mikronidling

Za hitrejše in dolgotrajnejše rezultate so priporočljivi tudi profesionalni mikronidling tretmaji. Ti uporabljajo nizkonivojsko električno stimulacijo za aktivacijo mišic in celične energije (ATP), zaradi česar koža postane bolj nategnjena. Čeprav so rezultati začasni, so zelo učinkoviti. Za vzdrževanje se lahko uporabljajo tudi domače mikronidling naprave.