Zobozdravniki po vsem svetu vam bodo svetovali - čiščenje zob zjutraj in zvečer, uporaba zobne nitke, malenkost splahnite z vodo in morda še dodate malo ustne vodice, pa bodo vaši zobje zdravi. Toda po mnenju strokovnjakinje iz Univerze v Birminghamu, so za ustno higieno bolj pomembni pravilni postopki, kot pa čiščenje zob večkrat na dan.  

Pogoste napake pri čiščenju

Strokovnjaki za zobe opozarjajo, da tudi tisti najbolj »pridni«, pogosto delajo napake, ki lahko pokvarijo vse. Iz Univerze v Birminghamu, strokovnjakinja opozarja, da se bo kar polovica odraslih spopadla s težavami dlesni. Prvi znak bolezni so po navadi krvaveče dlesni, kar pa je pogosto posledica slabega čiščenja zob.

Poleg rednih obiskov zobozdravnika, lahko storite to za izboljšanje zdravja vaših zob

Prvi ključni korak ni število čiščenja zob, temveč kvaliteta čiščenja. Po mnenju strokovnjakinje, je enkratno čiščenje, ki je opravljeno kvalitetno, dosti boljše kot večkratno, hitro čiščenje. Če boste čistili zobe le enkrat, je pomembna tudi uporaba zobne nitke ali medzobne ščetke.

Kot vedno, so še vedno najbolj priporočljivi krožni gibi, pri tem pa čim manj pritiskamo na površino zob. Za temeljito čiščenje zob morate biti pozorni tudi na občutljivost zob na ščetine ščetke, prav tako pa je priporočljivo, da med ščetkanjem ne brskamo po telefonu.

Zobe si umivajte pred jedjo, ne kasneje

Mnogi menijo, da je pametno čistiti zobe po zaužitju jedi, toda s tem lahko škodimo sklenini zob. Po mnenju strokovnjakinje, je idealen čas za čiščenje pred zajtrkom. Če smo navajeni čiščenja po zajtrku, je priporočljivo, da usta splaknete z vodo, nato pa počakate 30 minut, preden si greste čistit zobe.

Razlog za to je predvsem dejstvo, da sadni sokovi ali kava omehčajo zobno sklenino, prehitro čiščenje pa jo lahko obrabi.

Po čiščenju zob, ne splakujte z vodo

Strokovnjakinja še nadalje meni, da splakovanje z vodo po čiščenju zob, ni najboljša ideja. S splakovanjem namreč uničimo koncentriran fluorid zobne paste, ki je namenjen zaščiti naših zob, prav tako pa splakovanje povzroči, da ostane fluorida na zobeh le malo, s tem pa so naši zobje manj zaščiteni.

Dražje zobne paste niso nujno boljše

Na policah najdemo veliko izbiro zobnih past, zato kupci avtomatsko pomislijo, da so dražje zobne paste z dodatnimi nazivi, dejansko boljše. Po mnenju strokovnjakinje, je znamka zobne paste nepomembna, bolj je bistven podatek, da vsebuje fluorid, ki zaščiti sklenino in preprečuje zobno gnilobo.