Mnogi, ki se sprašujejo, zakaj jim ne uspe najti ali ohraniti stabilnega in izpolnjujočega partnerskega odnosa, pogosto iščejo razloge v napačni izbiri partnerja ali v pomanjkanju sreče. A psihologinja in svetovalka dr. Pat Williams opozarja, da je resnica pogosto veliko globlja in skrita očem.

Ste čustveno odprti?

Po njenem mnenju izziv ni nujno v pomanjkanju ljubezni, temveč v čustveni zaprtosti posameznika: "Zaradi strahu pred zavrnitvijo ali bolečino mnogi ljudje okoli sebe gradijo nevidne zidove, ki preprečujejo pravo intimnost," pojasnjuje za YourTango.

Dr. Williams poudarja, da obstaja ena ključna stvar, ki jo t. i. »večni samski« največkrat spregledajo: pomen čustvene ranljivosti.

Naravno je, da se želimo zaščititi pred čustvenim tveganjem, pravi psihologinja, a prav ta obramba lahko nenamerno odžene zdrave in čustveno razpoložljive partnerje: "Oseba, ki se ne odpre in ne pokaže svoje pristnosti, težko vzdržuje kakovosten odnos".

Ranljivost in šibkost nista enaki

Po njenem mnenju ranljivost ni enako šibkosti. Ravno nasprotno, saj pomeni imeti pogum, da drugim pokažemo, kdo smo brez mask in nenehne potrebe po nadzoru.

Williamsova se pri razlagi opira tudi na učenja Carla Gustava Junga. Ta je verjel, da lahko človek doseže pravo izpolnitev šele takrat, ko sprejme vse plati svoje osebnosti, tudi tiste, ki nam na prvo plat niso všeč.

"Ko potlačimo čustva, želje ali strahove, si ustvarimo čustveni zapor," pravi psihologinja.

Najprej se moramo počutiti varno sami s sabo

Kot pomemben korak na poti k večji odprtosti priporoča vzpostavitev osebnega prostora miru. To je lahko meditacija, sprehod, joga ali katera koli druga rutina, ki krepi notranjo stabilnost.

Po navedbah Vijesti takšne navade pomagajo razvijati notranje zaupanje in samozavest, kar je temelj za pristnost v partnerskih odnosih.

"Šele ko se počutimo varne v sebi, lahko v odnos vstopamo iskreno, prisotno in odprto," dodaja.

Izbrati si moramo ljudi, ki so vredni našega zaupanja

Na koncu dr. Williams poudarja, da ranljivost ne pomeni, da moramo svoje najglobje misli deliti z vsakim. Pomembno je, da izbiramo ljudi, ki so vredni našega zaupanja.

"Poiščite osebo, ki ji lahko zaupate svoje misli in občutke - prijatelja, partnerja ali terapevta. Zapišite si svoje zgodbe in jih delite z nekom, ki vas lahko sliši brez obsojanja," svetuje.

Po njenem mnenju je prav to prvi korak k ustvarjanju odnosov, ki temeljijo na resnični povezanosti, in morda tudi odgovor na vprašanje, zakaj nekateri ostajajo samski dlje, kot bi si želeli.