Občutek varnosti v partnerskem odnosu je temelj zaupanja, bližine in čustvene povezanosti. Ko se s partnerjem počutimo varne, ni prostora za dvome v ljubezen ali predanost - sprostimo se lahko in odnos gradimo brez strahu. Kaj ustvarja takšno varnost? Psiholog Mark Travers pojasnjuje tri ključne znake, ki kažejo, da je razmerje zdravo in stabilno.
1. Nežnost in fizična bližina
Dotik je ena izmed najmočnejših oblik izražanja ljubezni. Že od otroštva ga povezujemo s čustveno varnostjo, zato ima pomembno vlogo tudi v odraslih odnosih. Nežni objemi, držanje za roke ali kratek dotik mimogrede dajejo občutek, da smo ljubljeni in podprti. Po Traversovih besedah je to močan znak varnosti v odnosu, saj lahko pomanjkanje fizične bližine vodi v čustveno oddaljenost.
2. Skrbnost in razumevanje potreb
Partner, ki nas posluša, spoštuje naša čustva in se trudi biti ob nas, tudi v zahtevnejših trenutkih, nam sporoča, da smo mu pomembni. Občutek vrednosti v razmerju pogosto izhaja iz majhnih, a iskrenih gest: vprašanja, kako smo, spominjanja na drobne stvari, ki so nam pomembne, ali izražanja hvaležnosti. Takšna dejanja gradijo zaupanje in omogočajo, da se partnerja še bolj odpreta drug drugemu.
3. Ravnovesje pri odločanju in spoštovanju
Zdrav odnos temelji na enakopravnosti. Ko oba partnerja sodelujeta pri odločanju in se spoštujeta, se krepi občutek medsebojnega zaupanja in sprejemanja. Neravnovesje moči lahko vodi v negotovost in čustveno distanco, pravična porazdelitev odgovornosti pa spodbuja povezanost in občutek varnosti.
