V noči s sobote, 25. oktobra, na nedeljo, 26. oktobra 2025, bomo s premikom ure nazaj na zimski čas dobili eno uro spanja dlje, a ta dobrodošla sprememba s seboj prinaša tudi resne zdravstvene dileme. Čeprav se v Evropski uniji že dlje časa razpravlja o ukinitvi premikanja ur, se države članice EU še vedno niso uspele poenotiti, kateri čas bi obdržale. 

Premikanje ure, ki ga v približno 70 državah izvajajo že od prve svetovne vojne z namenom varčevanja z energijo, pa prinaša tudi nezaželene stranske učinke. Raziskave, o katerih poroča BBC, pa so namreč pokazale zaskrbljujočo povezavo med prestavljanjem ure in zdravjem. Najmočnejši dokazi se nanašajo na spomladanski premik ure naprej, ko izgubimo eno uro spanja. 

Hude posledice premikanja ure

Srčni infarkti

V ZDA, na Švedskem, Hrvaškem in drugod so zabeležili 4-odstotno povečanje števila srčnih infarktov v ponedeljek po prehodu na poletni čas.

Kapi

Poveča se tudi število kapi.

Prometne nesreče

Študije kažejo, da se tveganje za smrtne prometne nesreče poveča za približno 6 %, kar raziskovalci pripisujejo pomanjkanju spanja.

Duševno zdravje

Premik naprej poslabša razpoloženjske motnje, depresijo in tesnobo.

Glavni razlog za vse te težave pa je v vplivu na naš cirkadiani ritem, oziroma biološko uro, ki jo uravnava predvsem sončna svetloba. Kot pojasnjuje profesor endokrinologije David Ray z Univerze v Oxfordu, premikanje ure naprej spomladi povzroči, da je zvečer ob času za spanje več svetlobe. To moti proizvodnjo melatonina, hormona za spanje, in otežuje uspavanje.

Jutra so temnejša, kar ovira naravno prebujanje

"Če se to zgodi celotni populaciji, četudi je tveganje majhno, se poveča precejšnja količina bolezni, ki bi jih lahko popolnoma preprečili," opozarja Ray.

Čeprav bi pričakovali, da bo jesenski premik ure nazaj prinesel zdravstvene koristi, saj dobimo eno uro več, se to ne zgodi v polni meri. Ljudje v povprečju spijo le 33 minut dlje in nato v naslednjih dneh spet izgubljajo spanec. Poleg tega so raziskovalci na Danskem ugotovili, da v 10 tednih po jesenskem premiku ure pride do 11-odstotnega povečanja števila velikih depresivnih epizod. Kljub temu pa je ena študija pokazala, da jesenski premik prinaša začasne koristi, saj imajo ljudje imajo več energije, se počutijo bolje in srečneje, vendar to ne odtehta dolgoročnih negativnih vplivov spomladanskega premika, še piše BBC.