Na prvi pogled se zdi, da je hladen tuš popolna rešitev: hiter, enostaven in prijeten način za znižanje telesne temperature. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da ta praksa ni nujno najboljša ideja. Pravzaprav ima lahko hladen tuš ravno nasproten učinek od želenega in telesu oteži učinkovito spopadanje z vročino.
Hladen tuš ni priporočljiv
Po besedah Briana Clarka, zdravstvenega strokovnjaka pri UK Saunas, lahko hladne prhe, čeprav so takoj osvežilne, motijo naravne mehanizme hlajenja telesa. "Hladna voda povzroča ožanje krvnih žil, kar zmanjša izgubo toplote skozi kožo. Posledično vam je lahko po hladnem tušu še bolj vroče," je pojasnil Clarke.
Namesto da telo šokirate z ledeno mrzlo vodo, Clarke priporoča presenetljivo alternativo: mlačno ali celo toplo prhanje. "Raziskave kažejo, da topla voda pomaga aktivirati naravni hladilni sistem telesa. Spodbuja prekrvavitev na površini kože, kar pomaga odvajati toploto, in ko voda nato izhlapi s kože, ustvari dolgotrajnejši hladilni učinek," je dejal strokovnjak. Čeprav je ledeno mrzel tuš morda mamljiv, strokovnjaki torej pravijo, da je toplo tuširanje morda najboljša možnost za resnično in dolgotrajno olajšanje.
