Mleko, jogurt in sir so pogosto na jedilniku zaradi svoje visoke vsebnosti kalcija, ki je ključen za ohranjanje zdravih kosti. A prav ta koristna sestavina lahko v določenih primerih zmanjša učinkovitost nekaterih zdravil, opozarjajo strokovnjaki. Kalcij se namreč lahko veže na zdravilne učinkovine v prebavnem sistemu in tako ovira njihovo pravilno absorpcijo.

K sreči to ne pomeni, da se morate mlečnim izdelkom povsem odreči, saj je pomembno le, da ste pozorni na to, kdaj jih uživate. Za katera zdravila gre?

1. Tetraciklinski in kinolonski antibiotiki

Ti antibiotiki se uporabljajo za zdravljenje različnih bakterijskih okužb. Kalcij lahko z njimi tvori kompleksne spojine, ki otežujejo absorpcijo zdravila.

Farmacevtka Erika Gray svetuje: »Zdravilo vzemite vsaj dve uri pred ali dve uri po zaužitju mlečnih izdelkov.« To velja tudi za kinolone, kot je ciprofloksacin.

2. Levotiroksin (zdravilo za ščitnico)

Levotiroksin, ki se uporablja za zdravljenje zmanjšanega delovanja ščitnice, je priporočljivo jemati na prazen želodec, najbolje zjutraj. Mlečni izdelki lahko zmanjšajo njegovo absorpcijo, zato je priporočljivo, da med jemanjem zdravila in uživanjem mlečnih izdelkov pretečejo vsaj štiri ure.

3. Litij

Zdravilo, ki se uporablja pri zdravljenju bipolarne motnje, sicer ni občutljivo na časovno oddaljenost od mlečnih izdelkov, a dolgotrajna uporaba lahko vpliva na raven kalcija v telesu. Nutricionist Toby Amidor svetuje redno spremljanje skupnega vnosa kalcija, še posebej pri dolgotrajnem jemanju litija ali dodatkov kalcija.

4. Eltrombopag

Zdravilo, namenjeno osebam z nizkim številom trombocitov, zahteva večjo časovno razdaljo od mlečnih izdelkov. Priporočljivo je, da jih ne uživate dve uri pred in štiri ure po jemanju zdravila.

Ni jih potrebno povsem izločiti, saj je kalcij pomemben

Čeprav so pri določenih zdravilih mlečni izdelki lahko problematični, to ne pomeni, da jih morate izločiti iz prehrane. Ključno je, da poznate priporočene časovne razmike.

»Ko veste, kako pravilno ločiti zdravila in obroke, lahko brez skrbi redno uživate mlečne izdelke in obenem poskrbite, da bo terapija učinkovita,« poudarja farmacevtka Christine D. Sommer.

Vedno se o načinu jemanja zdravil posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Le tako boste lahko varno in učinkovito skrbeli za svoje zdravje.