Ko človek vstopi v štirideseta leta, postane skrb za zdravje pomembnejša kot kadar koli prej. Telo se začne spreminjati, tveganja za kronične bolezni naraščajo, številne težave pa se lahko razvijajo povsem neopazno. Prav zato strokovnjaki poudarjajo pomen rednih preventivnih pregledov, ki lahko pravočasno razkrijejo skrita zdravstvena tveganja.
Britanski zdravnik splošne medicine dr. Dean Eggitt opozarja, da lahko že nekaj osnovnih preiskav po 40. letu bistveno vpliva na kakovost in dolžino življenja. Kot poroča Nova.rs, med najpomembnejše sodijo pregled krvnih maščob, preverjanje delovanja ledvic, merjenje ravni sladkorja v krvi ter redno spremljanje krvnega tlaka.
Lipidogram eden najučinkovitejših načinov za zgodnje odkrivanje tveganj
Eden ključnih kazalnikov zdravja srca in ožilja je holesterol. S staranjem se sposobnost telesa za odstranjevanje škodljivega holesterola zmanjšuje, kar povečuje tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in povišan krvni tlak. Dr. Eggitt poudarja, da je lipidogram eden najučinkovitejših načinov za zgodnje odkrivanje teh tveganj.
Holesterol je sicer nujen za normalno delovanje celic, a prevelike količine tako imenovanega slabega holesterola (LDL) vodijo v nalaganje maščobnih oblog v žilah. To oži arterije in povečuje nevarnost srčno-žilnih bolezni, medtem ko dobri holesterol (HDL) pomaga odstranjevati odvečni LDL iz telesa. Pomemben del lipidnega profila so tudi trigliceridi, katerih povišane vrednosti so povezane s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen, debelost in nekatere vrste raka.
Bolezen ledvic, s katero živi vsaj milijon ljudi, a se tega ne zavedajo
Veliko manj očitne so težave z ledvicami. Te imajo ključno vlogo pri odstranjevanju odpadnih snovi iz telesa, uravnavanju tekočin in nadzoru krvnega tlaka, a se kronična ledvična bolezen pogosto razvija brez simptomov. Krvni test kreatinina omogoča oceno, kako učinkovito ledvice opravljajo svojo nalogo. Povišane vrednosti lahko kažejo na okvaro ali bolezen ledvic.
Dr. Eggitt opozarja, da po ocenah s to boleznijo živi vsaj milijon ljudi, ki se tega sploh ne zavedajo, predvsem zaradi staranja in visokega krvnega tlaka. Nezdravljene ledvične težave lahko dodatno povečajo tveganje za srčni infarkt in možgansko kap, zato je zgodnje odkrivanje ključnega pomena.
Visoke ravni sladkorja v krvi lahko več let tiho škodujejo telesu
Pomembno vlogo ima tudi nadzor krvnega sladkorja. Visoke ravni sladkorja v krvi lahko več let tiho škodujejo telesu, še preden se pojavijo prvi simptomi. Dr. Eggitt posebej izpostavlja pomen testa HbA1c, ki pokaže povprečno raven krvnega sladkorja v daljšem časovnem obdobju.
Kot piše Index Fit, povišane vrednosti tega kazalnika povečujejo tveganje za zaplete, kot so poškodbe živcev, težave z vidom in resna, celo življenjsko nevarna stanja. Občasna nihanja sladkorja so lahko posledica stresa ali bolezni, dolgotrajno povišane vrednosti pa kažejo na resnejše presnovne težave.
Tudi krvni tlak praviloma ne povzroča očitnih simptomov
Med najpogostejšimi, a hkrati pogosto neprepoznanimi težavami po 40. letu je visok krvni tlak. Ker praviloma ne povzroča očitnih simptomov, ga mnogi odkrijejo šele, ko pride do zapletov. Zdravniki priporočajo redno merjenje, saj so pravočasno odkrite povišane vrednosti pogosto obvladljive s spremembami življenjskega sloga, kot so izguba telesne teže, več gibanja, uravnotežena prehrana ter omejevanje alkohola in kofeina.
Dr. Eggitt poudarja, da je razumevanje lastnega telesa v srednjih letih ena najboljših naložb v prihodnost. Skrb za zdravje v tem obdobju lahko bistveno zmanjša tveganje za resne bolezni pozneje v življenju. Redni pregledi krvnih maščob, delovanja ledvic, ravni sladkorja v krvi in krvnega tlaka omogočajo zgodnje odkrivanje opozorilnih znakov in pravočasne ukrepe, ki lahko pomenijo razliko med boleznijo in dolgim, kakovostnim življenjem.
