Na družbenih omrežjih se širi nov, nekoliko nenavaden trend generacije Z, ki priča o tem, da se mladi stresa lotevajo na precej nekonvencionalne načine. Gre za t. i. terapijo s kričanjem, pri kateri se ljudje zberejo v večjih skupinah in skupaj kričijo na ves glas ... Kot način sproščanja napetosti in razbremenitve vsakodnevnega pritiska.
Skupaj so kričali 15 minut
Ideja, ki se širi pod sloganom 'ceneje kot terapija', izhaja iz prepričanja, da duševno zdravljenje ni vedno elegantno ali tiho, ampak je lahko tudi glasno, surovo in čustveno. Kot pravi organizatorka londonskih dogodkov, nekdanja odvetnica Mona Sharif, gre za »katarzično izkušnjo«, ki ljudem pomaga izpustiti nakopičeno frustracijo.
Sharif je pojasnila, da ji je terapevt to tehniko predlagal že leta 2023, sama pa je po prvem poskusu s prijateljico občutila olajšanje in nenavadno notranji mir. »Po tem sem se res počutila bolje,« je povedala.
Dogodki, ki jih zdaj organizira v Londonu, privabljajo na stotine ljudi. Prvi se je odvil na Primrose Hillu, kjer se je zbralo več kot 600 udeležencev, ki so skupaj kričali približno 15 minut.
»Zdaj se počutim mirno in prizemljeno«
Udeleženci opisujejo izkušnjo kot nepričakovano osvobajajočo. »Bilo je zelo terapevtsko,« je zapisala ena od obiskovalk na TikToku. Druga pa je dodala: »Občutek je bil, kot da sem izpustila vse, kar se je ta teden nabralo. Zdaj se počutim mirno in prizemljeno.«
Zanimanje za skupinsko kričanje se zdaj širi tudi zunaj Londona, saj mnogi pozivajo k organizaciji podobnih dogodkov v drugih mestih, kot je Manchester. Kdo ve, bo ta nenavadna oblika sprostitve kmalu dosegla tudi naše sosede ali celo Slovenijo?
Čeprav se zdi trend svež, koncept v resnici ni nov. Terapijo s kričanjem, znano tudi kot terapijo s prvinskim krikom, je v sedemdesetih letih razvil psiholog Arthur Janov. Verjel je, da lahko kričanje pomaga posameznikom sprostiti potlačene travme in čustveno bolečino, kar se, kot kaže, generaciji Z zdi še vedno zelo aktualno.
