-7°C

Gripa je v zraku, izognite se ji

11.01.2017 ob 20:00
Ponujamo vam nekaj nasvetov s katerimi se lahko izognete oz. zaščitite pred gripo in prehladom.

today.com

Ponujamo vam nekaj nasvetov s katerimi se lahko izognete oz. zaščitite pred gripo in prehladom.

Čez dan si umivajte roke redno oz. čim bolj pogosto. Operite jih s toplo vodo in milom ter ne hitite. Potrudite se, da jih umivate najmanj 20 sekund.

Z rokami čim manj okoli nosu in ust. V sezoni gripe, hrano ne jejte z rokami, temveč vedno z jedilnim priborom. Če jeste npr. sendvič, okoli njega ovijte servieto.

Imejte čisto. Gripa in prehlad so virusi, ki se lahko zlahka prenašajo od osebe do osebe, a tudi s površino. Zato je pomembno, da nimate umazanega telefona, tipkovnice, kljuk in stvari, ki jih pogosto delite z drugimi.

Razkužujte si roke. V lekarni lahko kupite majhno priročno stekleničko razkužila, ki jo lahko kadarkoli vzamete s seboj. Ne pretiravajte z uporabo, uporabite jih le, če menite, da ste bili v stiku s površino na kateri se je nahajalo več bakterij.

Poskrbite za dodatno zaščito. Vsakič, ko menite, da ste bili v stiku s kom, ki je prehlajen ali ima gripo, vzemite tableto cinka. Pazite, da ne vzamete več kot dve dnevno, saj lahko imate v nasprotnem primeru razdražen želodec in suha usta. Številne študije so dokazale, da lahko cink zmanjša trajanje prehlada in pomaga pri zmanjšanju telesne teže.

Zaupajte tudi zeliščnemu čaju z limono in medom. Ker je čaj topel nam ustreza, če imamo vneto grlo in kašljamo. Med svetujejo predvsem otrokom, saj blaži kašelj.

Piščančje juhe se ne priporoča kar brez razloga. Njena toplota čisti nos in omogoča lažje dihanje. Kombinacija sestavin juhe ima velik vpliv na imunost in lajša vnetja z virusi in prehladi.

Top tedna

To se dogaja z vašim telesom, če ne seksate

Pomanjkanje seksa negativno vpliva na zdravje, od padca imunskega sistema do depresivnih misli. Prav...

Napad na ravnatelja mariborske osnovne šole, ker je v šolo sprejel azilante?

Dogodke je prijavil policiji, domneva pa, da so povezani s tem, da so na šolo sprejeli štiri alži...

VIDEO: Tako je izgledal vlom v optiko v Mariboru

Iz optike Arena neznanca odtujila več kot 200 različnih sončnih očal. Objavljen je posnetek vlom...

Najbolj brano

Ganljivo pismo delavke v domu ostarelih, ki bode v srce

»Ne vidite me, ko vašo mamo nahranim s hrano, ki ste jo sami prinesli, ne veste pa, da bi mama raj...

Zagorelo v stanovanjskem bloku v Mariboru

V dopoldanskih urah je zagorelo v stanovanju na Prušnikovi ulici v Mariboru.

Niste razumeli Štajercev? Zdaj jih boste, obstaja namreč slovar štajerskega jezika

V Slovarju Štajerskega Knjižnega Jezika – SŠKJ je zapisanih ogromno besed, kot jih uporabljamo ...

Zadnje novice

FOTO: Zaledenela Drava nekoč in danes

Dravo še vedno krasijo kosi ledu, ki so na reki nastali zaradi res nizkih temperatur letošnjo zimo...

Huda poškodba na zaprtem smučišču, v UKC Maribor prepeljan s helikopterjem

Policisti so sporočili, da so v soboto na smučišču na Rogli obravnavali nesrečo na smučišču....

Aerodrom Maribor z novim, nizozemskih direktorjem

Po neuradnem poročanju Večera, naj bi dosedanji direktor Ladimir Brolih ostal v vodstvu Aerodroma ...