0°C

Gripa je v zraku, izognite se ji

11.01.2017 ob 20:00
Ponujamo vam nekaj nasvetov s katerimi se lahko izognete oz. zaščitite pred gripo in prehladom.

today.com

Ponujamo vam nekaj nasvetov s katerimi se lahko izognete oz. zaščitite pred gripo in prehladom.

Čez dan si umivajte roke redno oz. čim bolj pogosto. Operite jih s toplo vodo in milom ter ne hitite. Potrudite se, da jih umivate najmanj 20 sekund.

Z rokami čim manj okoli nosu in ust. V sezoni gripe, hrano ne jejte z rokami, temveč vedno z jedilnim priborom. Če jeste npr. sendvič, okoli njega ovijte servieto.

Imejte čisto. Gripa in prehlad so virusi, ki se lahko zlahka prenašajo od osebe do osebe, a tudi s površino. Zato je pomembno, da nimate umazanega telefona, tipkovnice, kljuk in stvari, ki jih pogosto delite z drugimi.

Razkužujte si roke. V lekarni lahko kupite majhno priročno stekleničko razkužila, ki jo lahko kadarkoli vzamete s seboj. Ne pretiravajte z uporabo, uporabite jih le, če menite, da ste bili v stiku s površino na kateri se je nahajalo več bakterij.

Poskrbite za dodatno zaščito. Vsakič, ko menite, da ste bili v stiku s kom, ki je prehlajen ali ima gripo, vzemite tableto cinka. Pazite, da ne vzamete več kot dve dnevno, saj lahko imate v nasprotnem primeru razdražen želodec in suha usta. Številne študije so dokazale, da lahko cink zmanjša trajanje prehlada in pomaga pri zmanjšanju telesne teže.

Zaupajte tudi zeliščnemu čaju z limono in medom. Ker je čaj topel nam ustreza, če imamo vneto grlo in kašljamo. Med svetujejo predvsem otrokom, saj blaži kašelj.

Piščančje juhe se ne priporoča kar brez razloga. Njena toplota čisti nos in omogoča lažje dihanje. Kombinacija sestavin juhe ima velik vpliv na imunost in lajša vnetja z virusi in prehladi.

Top tedna

Dobrodelni Rok Černic tokrat sam potrebuje pomoč, ostal brez strehe nad glavo

Mladi Rok ostaja brez strehe nad glavo. Pomoč mu je že ponudil Boris Krabonja.

Magna že razpisala delovna mesta za tovarno v Hočah

Magna Steyr, ki se bo širila tudi v okolico Maribora, je že objavila nekaj prostih delovnih mest ...

FOTO: Ognjeni zublji zajeli stanovanjsko hišo v Košakih

Danes dopoldne je zagorelo v Mariboru, na delu je bilo kar 27 gasilcev iz štirih gasilskih enot.

Najbolj brano

FOTO: V Mariboru mladoletnika napadli z nožem, dobil več šivov

Danes ponoči je v okolici Koroške ceste mladoletnika napadlo več neznanih oseb. Utrpel je več po...

Ganljivo pismo delavke v domu ostarelih, ki bode v srce

»Ne vidite me, ko vašo mamo nahranim s hrano, ki ste jo sami prinesli, ne veste pa, da bi mama raj...

Zagorelo v stanovanjskem bloku v Mariboru

V dopoldanskih urah je zagorelo v stanovanju na Prušnikovi ulici v Mariboru.

Zadnje novice

Majheniču podaljšan mandat za vodenje Marproma

Podjetje Marprom za 47 odstotkov povišalo prihodke in za 30 odstotkov znižalo povprečno starost v...

Požar povzročen namerno, eni osebi odvzeli prostost

Zagorelo je v stanovanjski hiši v Košakih. Z ogledom kraja so policisti in kriminalisti posumili, ...

Neurejena dovozna pot Mariborčanom ne da miru

Prizadeti prebivalci Pobrežja so odločeni, da gredo do konca. Šolski otroci naj bi bili v nevarno...