11°C

Gripa je v zraku, izognite se ji

11.01.2017 ob 20:00
Ponujamo vam nekaj nasvetov s katerimi se lahko izognete oz. zaščitite pred gripo in prehladom.

today.com

Ponujamo vam nekaj nasvetov s katerimi se lahko izognete oz. zaščitite pred gripo in prehladom.

Čez dan si umivajte roke redno oz. čim bolj pogosto. Operite jih s toplo vodo in milom ter ne hitite. Potrudite se, da jih umivate najmanj 20 sekund.

Z rokami čim manj okoli nosu in ust. V sezoni gripe, hrano ne jejte z rokami, temveč vedno z jedilnim priborom. Če jeste npr. sendvič, okoli njega ovijte servieto.

Imejte čisto. Gripa in prehlad so virusi, ki se lahko zlahka prenašajo od osebe do osebe, a tudi s površino. Zato je pomembno, da nimate umazanega telefona, tipkovnice, kljuk in stvari, ki jih pogosto delite z drugimi.

Razkužujte si roke. V lekarni lahko kupite majhno priročno stekleničko razkužila, ki jo lahko kadarkoli vzamete s seboj. Ne pretiravajte z uporabo, uporabite jih le, če menite, da ste bili v stiku s površino na kateri se je nahajalo več bakterij.

Poskrbite za dodatno zaščito. Vsakič, ko menite, da ste bili v stiku s kom, ki je prehlajen ali ima gripo, vzemite tableto cinka. Pazite, da ne vzamete več kot dve dnevno, saj lahko imate v nasprotnem primeru razdražen želodec in suha usta. Številne študije so dokazale, da lahko cink zmanjša trajanje prehlada in pomaga pri zmanjšanju telesne teže.

Zaupajte tudi zeliščnemu čaju z limono in medom. Ker je čaj topel nam ustreza, če imamo vneto grlo in kašljamo. Med svetujejo predvsem otrokom, saj blaži kašelj.

Piščančje juhe se ne priporoča kar brez razloga. Njena toplota čisti nos in omogoča lažje dihanje. Kombinacija sestavin juhe ima velik vpliv na imunost in lajša vnetja z virusi in prehladi.

Top tedna

S prevozi želel v Ljubljano, na železniški pa so ga pričakali policisti

V Ljubljani ga je čakal sestanek, namesto tega je imel opraviti s policisti.

FOTO: Znanih več podrobnosti nesreče, v kateri je življenje izgubil motorist

Malo po sedmi uri zvečer so policisti sporočili vzrok današnje tragične prometne nesreče. Vozni...

Najbolj aktivnemu redarju v Mariboru izdana izredna odpoved

Mariborska občina je odpustila redarja, ki naj bi bil zasebniku, ki izvaja odvoze s pajkom, nezakon...

Najbolj brano

S prevozi želel v Ljubljano, na železniški pa so ga pričakali policisti

V Ljubljani ga je čakal sestanek, namesto tega je imel opraviti s policisti.

FOTO: V Mariboru mladoletnika napadli z nožem, dobil več šivov

Danes ponoči je v okolici Koroške ceste mladoletnika napadlo več neznanih oseb. Utrpel je več po...

FOTO: Znanih več podrobnosti nesreče, v kateri je življenje izgubil motorist

Malo po sedmi uri zvečer so policisti sporočili vzrok današnje tragične prometne nesreče. Vozni...

Zadnje novice

Mariborčani ostali še brez enega brezplačnega parkirišča

Razočarani stanovalci ostali brez parkirnih mest, onemogočen je tudi dostop intervencijskim vozilo...

Znana lokacija prvega pasjega parka v Mariboru

Če bo prvi park dobro obiskan in če bodo finance v naslednjih letih dopuščale, bodo z izgradnjo ...

Slovenski skakalci v Planici ostali brez stopničk

Po prvi seriji so zaostajali le za Nemčijo in Norveško, a tekmo nato končali na petem mestu.