Vsi vemo, da je zelo okusna, ampak ali ste vedeli, da je prava črna čokolada resnična zdrava? Če kdaj, si lahko daste duška danes, saj je svetovni dan čokolade.
Ko izbirate čokolado se odločite za tisto s 70% kakava, brez drugih dodatkov. Lahko izberete tisto z aromo pomaranče, a ne izbirajte arome karamele ali nugat kreme. Ta izbira vam namreč poleg užitva nudi tudi zdrav odmerek čokolade. Spodaj pa preverite 11 razlogov, zaradi katerih lahko mirne vesti uživate ob sladki pregrehi.
1. Čokolada pomaga, da se sprostite 
Švicarska študija je pokazala da okoli 40 gramov temne čokolade dnevno zmanjšuje nivo hormona stresa kortizola.
2. Čokolada izboljšuje koncentracijo
Črna čokolada poveča pretok krvi do določenih delov možganov, tako tudi lažje ostanemo budni.
3. Čokolada pomaga v boju proti raku
Visok nivo antioksidanta polifenola, ki se nahaja v temni čokolada zmanjšuje škodo, ki jo naredijo prosti radikali v organizmu. Biokemiki iz London’s King’s College so ugotovili, da 17 kozarcev pomarančnega soka enako vpliva na proste radikale kot 50 gramov tekme čokolade.
4. Čokolada kot zdravilo proti kašlju
Črna čokolada je bogata z teobrominom, ki zavira kašelj.
5. Čokolada pomaga pri boleznih srca
Švicarska študija, ki je v raziskavo vključila 31.000 žensk, ki so jedle eno oz. dve porcije temne čokoladen na teden, je pri teh ženskah pokazala na manjšo možnost za obolenja srca.
6. Temna čokolada vsa bo odvrnila od slanih prigrizkov
Temna čokolada vas bo odvrnila od slanih prigrizkov,saj ima visok nivo vlaken. Tako, ko jo zaužijete ne boste več hlastali po slani, mastni in kalorični hrani.
7. Čokolada vas ščiti pred soncem
Raziskava iz Londona, v katero so vključili ljudi, ki so jedli čokolado z visokim nivojem flavonoidov tri mesece. Na soncu je bila njihova koža bolj odporna na opekline. Čokolada vsekakor ni zamenjava za kremo za sončenje, a pomaga koži, da ne pordeči.
8. Uživanje čokolade pomaga kontroli diabetesa
Magnezijev oksid, ki bolnikom s sladkorno boleznijo pomaga kontrolirati raven inzulina je tudi v čokoladi, kar pomeni, da redno uživanje temne čokolada zmanjša nastanek odpornosti inzulina.
9. Čokolada vzdigne nivo razpoloženja
Čokolada poveča nivo seratonina, hormona sreče v krvi, tako da vas bo malica s koščkom čokolade osrečila.
10. Čokolada izboljšuje pretok krvi
Raziskave so pokazale, da temna čokolada pomaga pri cirkulaciji krvi. Izboljšuje pretok krvi, izboljša izgled kože, vpliva celo na zmanjšanje celulita.
11. Čokolada izboljšuje vid
Raziskava iz Readinga govori o tem, da temna čokolada izboljšuje pretok krvi v mrežnico, kar pomaga pri bolj jasnem vidu.